Titik Pijat Sakit Tulang Belikat

Tulang belikat atau skapula adalah tulang berbentuk segitiga di punggung bagian atas. Terkadang seseorang mengalami sakit pada bagian ini sehingga dibutuhkan pijat sakit belikat.

Biasanya orang yang mengalami sakit belikat diakibatkan dari cedera yang ia alami atau karena adanya peregangan otot pada bagian ini. Nyeri tulang belikat bisa mengganggu aktivitas manusia, oleh karena itu harus segera ditangani agar aktivitas kembali lancar.

Penyebab Sakit Tulang Belikat

Sakit pada tulang segitiga ini biasanya disebabkan oleh cedera, namun pada umumnya hal ini terjadi karena adanya peregangan pada otot di bagian tersebut. Peregangan pada otot bisa terjadi karena seseorang telah mengangkat beban yang sangat berat atau olahraga yang terlalu berlebihan.

- Advertisement -

Selain itu, penyebab dari sakit pada tulang ini bisa disebabkan karena terlalu lama mengendarai motor, bekerja pada posisi tertentu, posisi tidur yang menekan bagian belikat terlalu lama, atau adanya penyakit tertentu.

Terapi Pijat

Pijat sakit tulang belikat bisa dilakukan sebagai alternatif pengobatan jika penyebab nyeri tersebut adalah adanya peregangan pada otot. Titik pijat sakit belikat yaitu :

1. Bagian punggung kaki, di samping dan depan tumit
2. Di samping kaki
3. Bagian belakang bahu
4. Bagian belikat kanan dan kiri
5. Bagian tengah punggung bagian atas

Setelah mengetahui posisi titik pijat untuk sakit belikat, berikut ini cara melakukan terapi pemijatannya, yaitu :

a. Pasien dalam keadaan telungkup atau duduk dengan rileks
b. Baluri area tersebut dengan minyak urut
c. Sebelumnya, lakukan pijatan ringan pada area yang sakit agar tidak terlalu tegang
d. Lakukan pijatan selama 1 menit di tiap titiknya, maksimal waktu pemijatan adalah 5 menit
e. Lakukan pijatan selama 3 kali dalam sehari

BACA JUGA  Ingin Punya Anjing Sehat Seperti Milik Nikita Willy, Akupuntur Bisa Dicoba

Setelah melakukan terapi, seperti biasanya minumlah 2 gelas air mineral untuk membuang racun. Setelah itu, istirahat yang cukup dan kurangi aktivitas yang melibatkan nyeri pada belikat.

Pijat sakit tulang belikat bisa juga di atasi dengan menggunakan baluran air jahe, dan lakukan terapi pemijatan selama 3 hari berturut-turut agar cepat sembuh dan bisa melakukan aktivitas seperti biasa.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...