Titik Pijat Sakit Tulang Belikat

Tulang belikat atau skapula adalah tulang berbentuk segitiga di punggung bagian atas. Terkadang seseorang mengalami sakit pada bagian ini sehingga dibutuhkan pijat sakit belikat.

Biasanya orang yang mengalami sakit belikat diakibatkan dari cedera yang ia alami atau karena adanya peregangan otot pada bagian ini. Nyeri tulang belikat bisa mengganggu aktivitas manusia, oleh karena itu harus segera ditangani agar aktivitas kembali lancar.

Penyebab Sakit Tulang Belikat

Sakit pada tulang segitiga ini biasanya disebabkan oleh cedera, namun pada umumnya hal ini terjadi karena adanya peregangan pada otot di bagian tersebut. Peregangan pada otot bisa terjadi karena seseorang telah mengangkat beban yang sangat berat atau olahraga yang terlalu berlebihan.

Selain itu, penyebab dari sakit pada tulang ini bisa disebabkan karena terlalu lama mengendarai motor, bekerja pada posisi tertentu, posisi tidur yang menekan bagian belikat terlalu lama, atau adanya penyakit tertentu.

Terapi Pijat

Pijat sakit tulang belikat bisa dilakukan sebagai alternatif pengobatan jika penyebab nyeri tersebut adalah adanya peregangan pada otot. Titik pijat sakit belikat yaitu :

1. Bagian punggung kaki, di samping dan depan tumit
2. Di samping kaki
3. Bagian belakang bahu
4. Bagian belikat kanan dan kiri
5. Bagian tengah punggung bagian atas

Setelah mengetahui posisi titik pijat untuk sakit belikat, berikut ini cara melakukan terapi pemijatannya, yaitu :

a. Pasien dalam keadaan telungkup atau duduk dengan rileks
b. Baluri area tersebut dengan minyak urut
c. Sebelumnya, lakukan pijatan ringan pada area yang sakit agar tidak terlalu tegang
d. Lakukan pijatan selama 1 menit di tiap titiknya, maksimal waktu pemijatan adalah 5 menit
e. Lakukan pijatan selama 3 kali dalam sehari

BACA JUGA  Akupuntur Untuk Depresi Mental Seseorang

Setelah melakukan terapi, seperti biasanya minumlah 2 gelas air mineral untuk membuang racun. Setelah itu, istirahat yang cukup dan kurangi aktivitas yang melibatkan nyeri pada belikat.

Pijat sakit tulang belikat bisa juga di atasi dengan menggunakan baluran air jahe, dan lakukan terapi pemijatan selama 3 hari berturut-turut agar cepat sembuh dan bisa melakukan aktivitas seperti biasa.

TERBARU

Prof. Sim Kie Jie: “Ingin Terus Menulis Akupuntur untuk Ilmu Pengobatan Tradisional Indonesia”

Situasi pandemi covid-19 lalu, memberi waktu luang bagi Praktisi...

Kiat Kontrol Kadar Gula Darah

Kondisi kadar gula darah yang tinggi biasa dikenal dengan...

Mengenal Brokoli, ‘Si Kribo’ Kaya Vitamin C

Dalam pola makan sehat yang menekankan asupan bergizi seimbang,...

Apa Itu Pijat Refleksi?

Merasa lelah dan jenuh saat bekerja adalah hal yang...

Horor COVID-19 di Tiongkok, Mulai Lockdown!

Seiring dengan kasus yang terus meningkat dan mencapai level...

Pilah Pilih Alat Refleksi

Salah satu sarana relaksasi yang tepat untuk menghilangkan pegal...

Cara Sederhana Membuat Jamu

Rempah-rempah merupakan sumber daya alam utama yang dimiliki Indonesia....

Ingin Jajal Terapi Jarum Akupuntur? Ini Efek Samping dan Cara Kerjanya

Akupuntur adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang telah dikenal selama...

Mengenal Kulit Pohon Gandarusa yang Ampuh Atasi Rasa Sakit

Tanaman Gandarusa adalah sejenis tanaman perdu dengan karakter daun...

Membuat Jus Tak Perlu Cara Khusus

Mengonsumsi buah secara rutin bisa memberikan banyak manfaat. Mulai...

Prof. Sim Kie Jie: “Ingin Terus Menulis Akupuntur untuk Ilmu Pengobatan Tradisional Indonesia”

Situasi pandemi covid-19 lalu, memberi waktu luang bagi Praktisi senior Akupuntur dan TCM, Prof. Sim Kie Jie untuk menulis buku Ilmu Penyakit Menular Bersifat...

Kiat Kontrol Kadar Gula Darah

Kondisi kadar gula darah yang tinggi biasa dikenal dengan istilah hiperglikemia, istilah ini juga sering dikaitkan dengan diabetes dan pradiabetes. Benar bahwa kamu tidak...

Mengenal Brokoli, ‘Si Kribo’ Kaya Vitamin C

Dalam pola makan sehat yang menekankan asupan bergizi seimbang, brokoli hampir selalu ada di dalam makanan yang wajib untuk dikonsumsi. Meskipun banyak yang tidak...

Apa Itu Pijat Refleksi?

Merasa lelah dan jenuh saat bekerja adalah hal yang wajar, justru hal tersebut merupakan suatu sinyal yang menunjukkan kalau kamu kurang asupan makanan, jarang...

Horor COVID-19 di Tiongkok, Mulai Lockdown!

Seiring dengan kasus yang terus meningkat dan mencapai level tertinggi sejak lockdown Shanghai, Pemerintah China bertahan dengan strategi penahanan COVID-19 yang ketat hampir tiga tahun setelah...

Pilah Pilih Alat Refleksi

Salah satu sarana relaksasi yang tepat untuk menghilangkan pegal dan rasa kaku pada tubuh adalah pijat refleksi. Dilansir dari Wikipedia.org, pijat refleksi merupakan ilmu...