Tulang belikat atau skapula adalah tulang berbentuk segitiga di punggung bagian atas. Terkadang seseorang mengalami sakit pada bagian ini sehingga dibutuhkan pijat sakit belikat.
Biasanya orang yang mengalami sakit belikat diakibatkan dari cedera yang ia alami atau karena adanya peregangan otot pada bagian ini. Nyeri tulang belikat bisa mengganggu aktivitas manusia, oleh karena itu harus segera ditangani agar aktivitas kembali lancar.
Penyebab Sakit Tulang Belikat
Sakit pada tulang segitiga ini biasanya disebabkan oleh cedera, namun pada umumnya hal ini terjadi karena adanya peregangan pada otot di bagian tersebut. Peregangan pada otot bisa terjadi karena seseorang telah mengangkat beban yang sangat berat atau olahraga yang terlalu berlebihan.
Selain itu, penyebab dari sakit pada tulang ini bisa disebabkan karena terlalu lama mengendarai motor, bekerja pada posisi tertentu, posisi tidur yang menekan bagian belikat terlalu lama, atau adanya penyakit tertentu.
Terapi Pijat
Pijat sakit tulang belikat bisa dilakukan sebagai alternatif pengobatan jika penyebab nyeri tersebut adalah adanya peregangan pada otot. Titik pijat sakit belikat yaitu :
1. Bagian punggung kaki, di samping dan depan tumit
2. Di samping kaki
3. Bagian belakang bahu
4. Bagian belikat kanan dan kiri
5. Bagian tengah punggung bagian atas
Setelah mengetahui posisi titik pijat untuk sakit belikat, berikut ini cara melakukan terapi pemijatannya, yaitu :
a. Pasien dalam keadaan telungkup atau duduk dengan rileks
b. Baluri area tersebut dengan minyak urut
c. Sebelumnya, lakukan pijatan ringan pada area yang sakit agar tidak terlalu tegang
d. Lakukan pijatan selama 1 menit di tiap titiknya, maksimal waktu pemijatan adalah 5 menit
e. Lakukan pijatan selama 3 kali dalam sehari
Setelah melakukan terapi, seperti biasanya minumlah 2 gelas air mineral untuk membuang racun. Setelah itu, istirahat yang cukup dan kurangi aktivitas yang melibatkan nyeri pada belikat.
Pijat sakit tulang belikat bisa juga di atasi dengan menggunakan baluran air jahe, dan lakukan terapi pemijatan selama 3 hari berturut-turut agar cepat sembuh dan bisa melakukan aktivitas seperti biasa.