Meski meraih sukses dari dunia model, akting dan tarik suara, Ardina Rasti masih rajin minum jamu. Artis serba bisa tersebut mengaku, orangtuanya sudah kerap memberinya minuman herbal tradisional itu sejak dirinya kanak-kanak.
Belakangan, Ardina Rasti mengaku sangat suka dengan jamu kunyit asam dan beras kencur.
Manfaat Jamu untuk Kesehatan Tubuh
Jamu adalah sebutan untuk obat tradisional masyarakat Indonesia dan menjadi pilihan masyarakat untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang ada di tubuh, jamu dibuat dari bahan alami seperti akar, kulit kayu, bunga, biji, daun dan buah-buahan.
Jamu menjadi salah satu alternatif obat yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ada berbagai bentuk jamu yang biasa dikonsumsi, mulai dari serbuk hingga jamu segar atau jamu gendong.
Berikut beberapa jenis jamu yang lazim didapati di Indonesia, beserta manfaatnya.
Jamu Kunyit Asam
Jamu Kunyit Asam terbuat dari kunyit, asam jawa, gula aren, air, dan sedikit garam. Terkadang beberapa penjual jamu juga menambahkan air sirih saat menyajikan kunyit asam. Kandungan curcumin pada kunyit dapat meredakan nyeri, inflamasi.
Selain itu, kunyit juga mengandung vitamin C, vitamin B serta zat antioksidan meningkatkan daya tahan tubuh hingga menghilangkan toksin atau racun. Minum jamu kunyit asam secara rutin dan teratur dapat memberikan khasiat yang optimal untuk kesehatan.
Jamu Beras Kencur
Jamu ini dipercaya dapat meredakan rasa nyeri, perut kembung, pusing kepala hingga encok.
Selain itu, beras kencur juga berkhasiat untuk menambah nafsu makan. Anda dapat minum jamu beras kencur secara rutin.
Kudu Laos
Kudu laos merupakan jenis jamu dengan bahan dasar lengkuas dengan kombinasi buah mengkudu. Jamu ini dapat berfungsi meredakan batuk berdahak, penyakit kulit hingga mencegah penyakit herpes.
Rimpang akar lengkuas mengandung senyawa flavonoid, kamfer, sinoel dan galangin. Sementara itu buah mengkudu mengandung senyawa alizarin, sosium hingga lycin yang banyak memberi manfaat untuk kesehatan.
Anda dapat minum jenis jamu ini secara rutin dan teratur. Sehingga akan mendapatkan hasil yang optimal.
Wedang Jahe
Salah satu jamu yang paling mudah didapatkan adalah wedang jahe. Hampir semua warung makan di Indonesia menyediakan wedang jahe.
Jamu yang menggunakan bahan dasar jahe ini terkenal sebagai minuman yang berfungsi menghangatkan tubuh. Selain itu, struktur jahe mengandung senyawa genarial, lypdis dan protein yang dapat membantu mencegah penyakit diabetes, inflamasi hingga kanker.
Brotowali
Jamu brotowali dikenal dengan rasanya yang pahit. Tetapi di balik rasanya yang pahit, brotowali menyimpan khasiat yang berguna untuk kesehatan.
Jamu brotowali mengandung zat glikosida, harsa, palmatin hingga kolulin yang berfungsi mengobati demam, rematik, batuk hingga penyakit kulit.
Cabe Puyang
Cabe puyang merupakan kekayaan rempah-rempah nusantara yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Rempah ini biasa digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai bumbu masakan. Selain itu, cabe puyang juga diolah dengan campuran jahe, temulawak, merica menjadi minuman atau jamu.
Cabe puyang mengandung senyawa priperin yang dapat berfungsi meredakan pegal linu, demam, melancarkan peredaran darah hingga menjaga kesehatan kulit. Minum jamu cabe puyang secara rutin juga dapat membuat tubuh anda segar bugar.
Temulawak
Temulawak oleh bangsa Indonesia sering digunakan untuk bahan dasar pembuatan minuman atau jamu. Rimpang ini berbentuk mirip kunyit yang memiliki warna kuning muda. Temulawak sejak dulu sudah dikenal dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan.
Pasalnya temulawak memiliki kandungan protein, selulosa, minyak atsiri dan kurkuminod yang berfungsi mengatasi masalah sistem pencernaan, anti radang hingga mencegah kanker.