Ketika rasa kantuk menghadang, segala aktivitas akan terasa berat dan terganggu. Rasa malas akan muncul dan keinginan untuk tidur semakin tinggi. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Ternyata akupresur salah satu caranya. Selain bisa membantu mengatasi insomnia, terapi ini juga bisa menambah energi dan juga mengusir rasa kantuk di tengah aktivitas.
Cara Usir Rasa Kantuk Menghadang
Rasa kantuk sering muncul secara tiba-tiba. Biasanya hal ini muncul karena tubuh sudah terlalu lelah dan membutuhkan istirahat, atau mungkin karena semalam begadang dan tidak memiliki cukup waktu tidur.
Rasa ngantuk yang muncul secara tiba-tiba ini, tentu saja sangat mengganggu aktivitas. Apalagi jika sedang bekerja atau sekolah, pekerjaan dan waktu belajar di sekolah menjadi kurang efektif dan konsentrasi pun berkurang.
Untuk mengatasinya, seseorang bisa saja menempelkan koyo panas di area pelipis atau mengunyah permen yang asam agar rasa mengantuk hilang. Padahal, ada cara lain yang terbukti efektif bisa menyegarkan tubuh kembali.
Cara itu adalah menggunakan terapi akupresur. Terapi pijat ini diklaim efektif untuk mengusir kantuk dan juga mengembalikan semangat. Cara akupresur jelas berbeda dengan akupuntur.
Meskipun keduanya memiliki nama yang hampir sama, dalam praktiknya jelas berbeda. Akupuntur menggunakan jarum sedangkan akupresur tidak. Terapi ini hanya mengandalkan kekuatan tangan terapis.
Berikut ini beberapa titik akupresur yang diklaim dapat membantu usir kantuk yang menghadang secara tiba-tiba di tengah aktivitas, yaitu:
1. Bawah lutut
Letak titik ini sekitar 3 inci di bawah lutut. Anda bisa menekan titik ini untuk menambah energi dan mengusir rasa lelah serta kantuk.
2. Tengah kepala
Titik ini terletak di bagian antara kedua alis atau tengah kepala. Anda bisa menekan titik ini sembari memejamkan mata selama beberapa detik. Menekan titik ini dengan ibu jari membantumu menambah energi dan tentunya mengusir rasa ngantuk.
3. Dasar tengkorak
Titik ini terletak di tengkuk atau leher bagian belakang, disebut juga dengan dasar tengkorak. Anda bisa menekan dan memijat kedua sisi titik ini dengan tekanan sedang hingga rileks dan rasa kantuk hilang.
Ketiga titik tersebut bisa Anda temukan dengan mudah. Cara menstimulasinya pun mudah dan tak membutuhkan banyak alat. Anda bisa melancarkan pijatan dengan bantuan minyak esensial agar tubuh terasa lebih rileks lagi.