Rekomendasi Makanan untuk Diet Golongan Darah A

Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ada baiknya, kamu mengetahui diet terbaik sesuai golongan darah, terutama dari golongan darah A.

Selain menjaga kesehatan, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Banyak yang percaya bahwa diet berdasarkan golongan darah dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit di kemudian hari.

Berdasarkan ahli naturopati dari Amerika Serikat Dr. Peter D’Adamo lewat bukunya Eat Right 4 Your Type, beda golongan darah, beda pula penyesuaian diet atau pola makannya. Menurutnya, pemilik golongan darah A dianjurkan untuk makan makanan yang alami, segar, dan organik.

Karakter Golongan Darah A

Karakter golongan darah A sangat sesuai dengan diet vegetarian dan melakukan olahraga yang menyeimbangkan fisik dan mental seperti yoga

Secara umum, orang dengan golongan darah A memiliki ciri fisik ramping, dan didukung kecerdasan emosional yang baik.

Orang yang bergolongan darah A memiliki karakteristik dan kerentanan terhadap penyakit yang berbeda jauh dengan pemilik golongan darah O. Pemilik golongan darah A harus makan makanan yang berbeda dan berolahraga dengan cara yang berbeda pula.

Penyakit yang sering dialami oleh pemilik golongan A adalah gangguan pencernaan. Hal ini dipicu oleh kadar asam lambung yang rendah, sehingga golongan ini cenderung sulit mencerna makanan berbahan dasar hewan.

Sebuah studi juga menyatakan bahwa orang dengan golongan darah A rentan terhadap beberapa penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. Untuk menghindarinya, para ahli menyarankan golongan ini mengonsumsi tumbuh-tumbuhan yang lebih mudah dicerna.

Merujuk Medical News Today, menu dan metode diet yang tepat untuk golongan darah A adalah menjadi vegetarian. Hal tersebut menjadi jawaban sederhana atas masalah utama golongan ini yaitu rentannya sistem pencernaan dan rendahnya tingkat asam lambung.

BACA JUGA  Mengurangi Keluhan Nyeri Pinggang Dengan Akupuntur

Selain itu, mengelola stres dan mengatasi rasa cemas, golongan darah A perlu membatasi konsumsi gula, kafein, dan alkohol, sambil menggabungkan latihan keterpusatan dan meditasi.

Diet Golongan Darah A, Hindari Makanan Ini

Segala jenis makanan yang diproses dan tinggi gula-garam sebaiknya dihindari golongan darah A

Terdapat 3 jenis makanan yang dilarang untuk golongan darah A. Jika menghindari makanan berikut, pemilik golongan A bisa cepat menurunkan berat badan sekaligus menjaga kebugaran tubuh.

1. Makanan yang diproses

Makanan yang diproses atau processed food, artinya bahan mentah yang telah melewati proses penyajian.

Salah satu yang harus dihindari adalah daging olahan, yang dicincang dan dibekukan, biasanya dalam bentuk kornet, nugget, burger, dan lain-lain. Sedangkan makanan yang diproses dari susu dan tepung juga bisa dikurangi, antara lain keju, sereal, kue, roti putih.

2. Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kadar gula yang tinggi juga baiknya dihindari oleh orang dengan golongan darah A. Jenis makanan dan minuman ini tanpa disangka memiliki kadar gula yang tinggi atau kalori tersembunyi, seperti saus, susu berasa, granola, kopi susu, sereal.

3. Karbohidrat Sederhana

Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbohidrat dengan kandungan gula minimalis yang lebih cepat dicerna oleh tubuh. Bahan makanan paling dasar dari karbohidrat sederhana adalah gula.

Untuk itu, baiknya orang dengan golongan darah A menghindari konsumsi gula, soda, jus buah instan atau botolan.

Selain itu, beberapa bahan makanan juga baiknya dihindari dalam proses diet orang degan golongan darah A, sebagai berikut:

  • Daging sapi
  • Daging kambing
  • Kentang
  • Sayuran: terong, tomat, paprika, dan jamur
  • Buah: melon, jeruk, stroberi, dan mangga
  • Gandum
  • Tepung

Rekomendasi Makanan untuk Diet Golongan Darah A

Dalam bukunya, D’Adamo merekomendasikan beberapa bahan makanan yang baik untuk dikonsumsi orang dengan golongan darah A. Sejumlah makanan ini bisa membantu proses diet golongan darah A.

  • Protein kedelai: tahu dan tempe
  • Minyak zaitun
  • Sayuran: kangkung dan bayam
  • Telur
  • Ikan salmon
  • Ikan sarden
  • Ayam
  • Teh hijau
  • Jahe
BACA JUGA  Waktu Terbaik Melakukan Akupuntur Kaki

Demikian pemahaman karakter dan rekomendasi diet sehat untuk golongan darah A. Bagi kamu yang bergolongan darah ini, semoga bermanfaat. [AB]

TERBARU

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika...

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese...

Jangan Gegabah, Suplemen ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Obat

Suplemen adalah produk nutrisi tambahan yang sering dikonsumsi oleh...

Kemenkes Imbau Masyarakat Waspada terhadap beberapa Penyakit Tropis ini

Kementerian Kesehatan RI menghimbau masyarakat agar waspada terhadap beberapa...

Jadi Paham, Ternyata Ini Perbedaan Jamu, Obat Herbal Terstandar dan Fitofarmaka

Indonesia merupakan negara tropis yang memiliki kekayaan sumber hayati...

Peneliti Israel Dapati bahwa Akupuntur Tiongkok Kurangi Rasa Sakit dan Kecemasan selama Bedah

Akupunktur China dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kecemasan...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang digunakan di Asia oleh para praktisi Pengobatan Tradisional Cina (TCM), baik di lingkungan klinis maupun...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita semakin terpisah dari alam. Namun, karena kita adalah bagian dari alam, kita tidak dapat bersembunyi...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang kuat dalam kesehatan holistik sejak kecil. Ia mengonsumsi teh herbal yang dibuat oleh ibunya, yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika seseorang mengalami masuk angin. Ternyata metode pengobatan tradisional ini sudah berumur lebih dari 2.000 tahun....

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah kantor dokter di Ohio yang sudah tidak beroperasi, Westlake, salah menagih Medicare sebesar $1,1 juta...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese Medicine (TCM) yang berasal dari Cina dan memiliki sejarah yang sangat panjang, bahkan beberapa sumber...