Tahukah Anda ada beberapa teknik sederhana untuk menghilangkan singultus yang biasa muncuk tanpa diketahui. Singultus sendiri bisa disebabkan karena kondisi fisik atau emosional yang dialami tubuh.
Teknik Sederhana untuk Atasi Singultus
Tahukah Anda singultus atau cegukan bisa terjadi karena ada masalah fisik atau emosional yang terjadi pada tubuh. Namun, dalam beberapa kasus, masalah ini muncul juga bisa karena makan yang terlalu banyak.
Tidak hanya itu, makan terlalu cepat, meminum minuman yang berkarbonasi, minum alkohol, stres, terlalu bersemangat dan mengonsumsi makanan pedas juga bisa menyebabkan cegukan.
Kondisi ini biasanya akan berlangsung sebentar maupun lama. Namun, untuk mengatasi cegukan atau singultus, Anda bisa mencoba beberapa cara sederhana di bawah ini:
1. Akupresur
Cara tradisional Tiongkok ini menekan titik yang terhubung dengan masalah cegukan menggunakan jari tangan. Menekan di titik tertentu dapat merangsang saraf vagus dan redakan kejang diafragma.
2. Menelan butiran gula
Anda bisa mencoba menelan butiran gula batu atau sesendok gula pasir. Kulum gula tersebut selama lima menit, baru telan atau bisa juga dikeluarkan.
Cara ini dipercaya bisa merangsang otot diafragma yang menegang menjadi lebih rileks atau santai.
3. Meminum air
Cara ini biasa dilakukan karena memang cukup membantu juga. Meminum air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah dan oksigen.
Sedangkan meminum air dingin perlahan bisa menstimulasi saraf vagus, sehingga cegukan bisa segera hilang.
4. Menahan nafas
Cara ini adalah cara paling umum yang bisa Anda lakukan untuk meredakan cegukan. Tahan nafas sekuat diri Anda, lalu hembuskan setelah kondisi mulai membaik.
5. Jeruk nipis
Ternyata meminum langsung air perasan jeruk nipis akan membantu menghilangkan gangguan yang terjadi pada saraf vagus. Selain itu, jeruk nipis juga kaya akan kandungan vitamin C.
6. Headstand
Cara ini memang tidak mudah karena harus membalikkan tubuh, kepala di bawah, dan kaki di atas. Cara ini hanya bisa dilakukan bagi orang tertentu saja karena cukup sulit.
Selain keenam cara di atas, mengoleskan kayu putih ke leher dan perut juga diklaim membantu mengatasi cegukan. Karena, cara ini bisa menimbulkan sensasi hangat di tempat yang diolesi.