Telisik Manfaat Jamu, Hilangkan Pegal Linu Tapi Tidak Rasa Gundahmu

Bukan hanya sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh, mengkonsumsi jamu sudah erat kaitannya dengan tradisi lokal bangsa Indonesia. Beberapa bukti sejarah bahkan menunjukkan bahwa bangsa Indonesia sudah mengenal jamu sejak zaman Hindu-Buddha, sehingga tidak heran hingga saat ini kebiasaan minum jamu masih mengakar kuat di masyarakat. Apalagi jika musim sedang pancaroba, orang-orang semakin banyak mengonsumsi jamu untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

Dari yang awalnya sekadar tradisi, saat ini jamu sudah diakui khasiatnya dengan berbagai penelitian dan jurnal ilmiah terpercaya.

Kementerian Kesehatan bahkan mencanangkan program gerakan minum jamu guna mengajak masyarakat memanfaatkan jamu sebagai sarana meningkatkan kesehatannya.

Masyarakat Indonesia juga masih bisa dengan mudah menemukan jamu di sekitar tempat tinggalnya.

Jamu adalah tanaman tradisional yang biasa dimanfaatkan sebagai obat dan juga rempah masakan, biasanya meliputi kunyit, kencur, jahe, temulawak, Brotowali, dan masih banyak lagi.

Setiap jamu memberikan manfaat baik yang berbeda bagi tubuh, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan seperti berikut ini.

  • Jamu Kunyit Asam: kunyit yang sudah dicampur asam menghasilkan kandungan penawar racun dan menetralisir racun yang mengendap di dalam tubuh.
  • Jamu Beras Kencur: Dipercaya mampu meredakan nyeri badan, kembung, dan rasa mual.
  • Jamu Brotowali: Menyimpan kandungan alkaloid barberin dan columbina yang mampu membunuh bakteri.
  • Jamu Cabe Puyang: Jamu jenis ini memiliki manfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh dan juga mampu mengatasi sakit gigi. Selain itu, jamu cabe puyang juga dipercaya dapat menghilangkan pegal-pegal karena kecapean, maupun sakit pinggang.
  • Jamu Sinom: bermanfaat untuk menambah nafsu makan, mengatasi peradangan lambung atau maag, dan mengatasi masalah keputihan pada wanita.

Meski menyimpan banyak manfaat baik bagi tubuh, tetap tidak disarankan untuk mengonsumsi terlalu banyak jamu agar kamu terhindar dari berbagai efek samping yang mungkin ditimbulkan seperti diare, muntah, hingga gangguan fungsi ginjal.

BACA JUGA  6 Makanan Sehat Ini Bantu Penyembuhan Demam Berdarah

Selain menjaga konsumsi jamu di dalam batas wajar, Kementerian Kesehatan juga menyarankan masyarakat untuk mencari jamu yang tidak mengandung beragam zat kimia, pengawet, dan terbukti higienis. Bahkan bila perlu, kamu bisa membuat jamu sendiri agar lebih aman untuk dikonsumsi setiap hari. [ms]

Referensi:

  • https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/499/amankah-minum-jamu-setiap-hari
  • https://www.gramedia.com/literasi/jenis-dan-manfaat-jamu-serta-penjelasannya/

TERBARU

Prof. Sim Kie Jie: “Ingin Terus Menulis Akupuntur untuk Ilmu Pengobatan Tradisional Indonesia”

Situasi pandemi covid-19 lalu, memberi waktu luang bagi Praktisi...

Kiat Kontrol Kadar Gula Darah

Kondisi kadar gula darah yang tinggi biasa dikenal dengan...

Mengenal Brokoli, ‘Si Kribo’ Kaya Vitamin C

Dalam pola makan sehat yang menekankan asupan bergizi seimbang,...

Apa Itu Pijat Refleksi?

Merasa lelah dan jenuh saat bekerja adalah hal yang...

Horor COVID-19 di Tiongkok, Mulai Lockdown!

Seiring dengan kasus yang terus meningkat dan mencapai level...

Pilah Pilih Alat Refleksi

Salah satu sarana relaksasi yang tepat untuk menghilangkan pegal...

Cara Sederhana Membuat Jamu

Rempah-rempah merupakan sumber daya alam utama yang dimiliki Indonesia....

Ingin Jajal Terapi Jarum Akupuntur? Ini Efek Samping dan Cara Kerjanya

Akupuntur adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang telah dikenal selama...

Mengenal Kulit Pohon Gandarusa yang Ampuh Atasi Rasa Sakit

Tanaman Gandarusa adalah sejenis tanaman perdu dengan karakter daun...

Membuat Jus Tak Perlu Cara Khusus

Mengonsumsi buah secara rutin bisa memberikan banyak manfaat. Mulai...

Prof. Sim Kie Jie: “Ingin Terus Menulis Akupuntur untuk Ilmu Pengobatan Tradisional Indonesia”

Situasi pandemi covid-19 lalu, memberi waktu luang bagi Praktisi senior Akupuntur dan TCM, Prof. Sim Kie Jie untuk menulis buku Ilmu Penyakit Menular Bersifat...

Kiat Kontrol Kadar Gula Darah

Kondisi kadar gula darah yang tinggi biasa dikenal dengan istilah hiperglikemia, istilah ini juga sering dikaitkan dengan diabetes dan pradiabetes. Benar bahwa kamu tidak...

Mengenal Brokoli, ‘Si Kribo’ Kaya Vitamin C

Dalam pola makan sehat yang menekankan asupan bergizi seimbang, brokoli hampir selalu ada di dalam makanan yang wajib untuk dikonsumsi. Meskipun banyak yang tidak...

Apa Itu Pijat Refleksi?

Merasa lelah dan jenuh saat bekerja adalah hal yang wajar, justru hal tersebut merupakan suatu sinyal yang menunjukkan kalau kamu kurang asupan makanan, jarang...

Horor COVID-19 di Tiongkok, Mulai Lockdown!

Seiring dengan kasus yang terus meningkat dan mencapai level tertinggi sejak lockdown Shanghai, Pemerintah China bertahan dengan strategi penahanan COVID-19 yang ketat hampir tiga tahun setelah...

Pilah Pilih Alat Refleksi

Salah satu sarana relaksasi yang tepat untuk menghilangkan pegal dan rasa kaku pada tubuh adalah pijat refleksi. Dilansir dari Wikipedia.org, pijat refleksi merupakan ilmu...