Bagi ibu menyusui, kesehatan dan produksi ASI yang lancar merupakan hal penting. Terapi akupuntur untuk ibu menyusui bisa dijadikan salah satu pengobatan yang layak dicoba untuk mengatasi masalah ini. Selain itu, mengkonsumi makanan sehat dan ubah pola makan juga bisa dijadikan cara tambahan.
Manfaat Terapi Akupuntur Untuk Ibu Menyusui
ASI merupakan sumber makanan yang sangat penting bagi bayi, jadi ketersediaan ASI merupakan hal penting bagi ibu menyusui. Selain masalah kesehatan yang dianggap penting bagi sang ibu, cukupnya ASI untuk diberikan pada bayi juga harus diperhatikan.
Dengan melakukan pijatan akupuntur, produksi ASI akan lancar sehingga ibu menyusui memiliki ASI yang cukup untuk diberikan ke anaknya. Biasanya area punggung tulang belakang akan dipijat untuk mengatasi masalah ini dan area lainnya yang dianggap penting untuk distimulasi.
Selain bisa memperlancar ASI, memijat area tertentu pada ibu menyusui juga bisa membuat diri menjadi lebih rileks dan mengurangi stres. Cara memijat untuk ibu menyusui di area punggung tulang belakang sebagai berikut:
– Cari bagian yang menonjol di punggung dan dekat tengkuk
– Lalu pijat ke bawah dengan menggunakan kedua jari
– Tarik kedua jari tersebut ke samping kanan dan kiri tulang belakang
Pijatan ini sering disebut dengan pijat oksitosin dan disarankan untuk melakukan pijatan dengan pasangan. Hasil dari pijatan ini dapat melancarkan produksi ASI yang ada di tubuh ibu.
Makanan Alami Untuk Tingkatkan ASI
Selain melakukan pijat oksitosin, ibu menyusui juga bisa mulai mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI di dalam tubuh, seperti:
1. Daun katuk
Kandungan protein yang ada di daun katuk sangat dibutuhkan untuk memproduksi ASI dan daun katuk ini sudah dikenal sejak lama sebagai makanan peningkat ASI.
2. Oatmeal
Selain untuk mengurangi kolesterol, oatmeal berfungsi untuk meningkatkan ASI dan membantu ibu menyusui untuk rileks. Selain itu, mengkonsumsi oatmeal dapat memicu hormon oxytocin yang berpengaruh dalam proses produksi ASI.
3. Kacang-kacangan
Kandungan zat besi, protein, vitamin dan mineral dalam kacang-kacangan dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Jadi, makanan ini bisa dijadikan pilihan cemilan untuk membantu tingkatkan air susu pada ibu dan sekaligus memberikan nutrisi yang cukup.
Terapi akupuntur untuk ibu menyusui bisa dicoba untuk para ibu menyusui yang mempunyai masalah seperti kurangnya ASI yang keluar dan mencoba mengkonsumsi makanan penambah ASI sebagai pendukungnya.