Masih banyak orang yang menyepelan kelenjar tiroid terlalu aktif di dalam tubuh. Padahal, kelenjar ini bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan jika terlalu aktif. Perlu diketahui, tiroid merupakan kelenjar yang bentuknya menyerupai kupu-kupu dan berada di bagian leher depan. Sebenarnya kelenjar ini sangat berguna untuk tubuh karena suhu tubuh, metabolisme tubuh dan perkembangan otak bisa terjaga dengan baik. Tapi sekali lagi, jika kelenjar tiroid yang terlalu banyak di dalam tubuh, bisa menimbulkan beberapa masalah seperti susah tidur, otot lemah, pencernaan terganggu, detak jantung tidak teratur dan sebagainya.
Mengatasi Kelenjar Tiroid Terlalu Aktif
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelenjar tiroid yang terlalu aktif. Cara ini bisa dilakukan secara rutin hingga benar-benar normal.
Makan-Makanan Yang Baik Untuk Kelenjar Tiroid
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid yakni dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki banyak nutrisi. Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi kacang kedelai yang bagus untuk kelenjar tiroid. Anda bisa mengkonsumsinya dengan mengolahnya menjadi berbagai makanan ataupun minuman seperti tempe ataupun susu kedelai. Selain kedelai juga bisa memakan bayam, telur, ikan salmon hingga udang. Sesuaikan saja dengan keinginan dan pastikan Anda tidak alergi dengan makanan itu.
Berhenti Merokok
Sudah sejak lama, rokok menjadi penyebab timbulnya masalah kesehatan. Menghisap rokok sama saja seperti mengizinkan penyakit untuk masuk ke dalam tubuh. Kelenjar tiroid menjadi bagian yang akan menerima efek negatif dari zat kimia yang terkandung dalam rokok. Lakuan cara ini untuk mencegar hypertiroid atau kelebihan kelenjar tiroid. Meski memang untuk melakukan hal ini, butuh perjuangan yang tidak mudah. Karena efek candu yang ada di dalam rokok membuat penghisapnya ingin terus menggunakan.
Berhenti Minum Alkohol
Kelenjar tiroid terlalu aktif juga disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol. Mulai sekarang, coba untuk mengurangi atau berhenti mengkonsumsi minuman ini. Anda harus mengetahui bahwa kandungan yang ada pada alkohol sama sekali tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Jadi mulailah untuk berhenti meminum minuman beralkohol.