Tips Mengatasi Rasa Panas Pada Punggung

Pernahkan Anda merasakan rasa panas pada punggung ? Gejala ini memang seringkali menganggu aktivitas sehari-hari. Munculnya gejala ini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti asam lambung yang naik, saraf terjepit, kulit terpapar matahari langsung dan yang lainnya. Gejala ini kerap dianggap sepele oleh sebagian orang, padahal jika dibiarkan bisa menjadi penyakit serius. Ketahui dahulu penyebab punggung terasa panas dengan mengecek secara langsung ke dokter khusus. Sehingga penanganan yang akan dilakukan sesuai dengan penyebabnya.

Cara Mengatasi Gejala Rasa Panas Pada Punggung

Istirahat Yang Cukup

Istirahat yang cukup menjadi solusi yang bisa dijalankan untuk mengatasi punggung yang terasa panas. Hindari kebiasaan tidur yang tidak teratur karena bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Istirahat bisa dilakukan dengan cara berbaring terlentang sehingga otot punggung menjadi rileks. Namun durasi istirahat tidak boleh terlalu lama karena bisa berakibat aliran darah pada punggung kurang normal. Buat tubuh senyaman mungkin saat istirahat untuk membantu memulihkan kondisi punggung. Lakukan cara ini setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

Membuat Punggung Lembab

Memberikan sensasi lembab pada punggung juga akan membantu mengurangi rasa panas di punggung. Ini bisa dilakukan jika penyebab gejala ini karena kulit terpapar sinar matahari langsung sampai terbakar. Gunakan krim pelembab khusus yang bisa didapatkan di apotek atau dokter langsung. Jika tidak ingin repot, Anda bisa merendam tubuh pada air dingin.

Kompres Dengan Es Batu

Cara ini sebenarnya mirip dengan cara ke dua, namun kali ini menggunakan media es batu. Rasa dingin pada es batu dapat membuat panas pada punggung mereda. Kompres selama minimal 10 menit untuk mendapatkan hasil yang baik. Namun jika tidak kuat dengan rasa dingin, lakuan cara ini secara perlahan.

BACA JUGA  Mengenal Teori Dasar Akupuntur Dalam Dunia Kesehatan

Obati Asam Lambung

Rasa panas di punggung bisa disebabkan oleh asam lambung. Oleh karena itu, coba untuk melakukan penanganan penyakit asam lambung yang naik. Anda bisa berkonsultasi ke dokter secara langsung atau mengkonsumsi obat khusus yang bisa didapatkan di apotek terdekat.

 

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...