Tips Mengatasi Stres Akibat Masalah Yang Menghantui

Segera cari tau bagimana cara mengatasi stres agar kegiatan Anda lancar. Stres kerap membuat aktivitas yang sudah direncankan menjadi berantakan. Orang yang sedang mengalami stres biasanya akan kehilangan mood atau semangat. Pikiran mereka menjadi kacau dan emosionalnya tidak bisa dikendalikan. Stres ini bisa diakibatkan hal muai dari masalah dalam keluarga, dipecat perusahaan atau bahkan karena tidak memiliki uang. Ketika mengalami stres, seseorang akan mudah marah, terlihat lesu dan sulit berkomunikasi dengan orang lain.  Jika mengalami hal ini, segera untuk melakukan tindakan agar stres tidak semakin menjadi.

Cara Mengatasi Stres Yang Membuat Aktivitas Terganggu

Curhat Ke Orang Terdekat

Stres yang disebabkan karena masalah yang membuat pikiran terganggu, sedikit bisa diatasi dengan curhat. Tapi perlu diperhatikan, pilih orang yang benar-benar dipercaya untuk menerima curhatan Anda. Misalnya jika Anda memiliki masalah dengan istri, lebih baik ceritakan masalah yang sedang dihadapi kepada orangtua. Nasihat dari mereka sangat berguna untuk memulihkan kondisi psikologi Anda. Saran-saran dari orang lain juga sebaiknya diterima, siapa tau bisa mengatasi masalah yang sedang dihadapi.

Berolahraga Dan Melakukan Aktivitas Bermanfaat

- Advertisement -

Olahraga ataupun aktivitas lain juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi stres yang dihadapi. Dengan melakukan aktivitas, pikiran yang tadinya stres akan dialihkan ke hal lain. Perlu diketahui bahwa stres akan terus menghantui jika Anda berdiam diri sambil memikirkan hal lainnya. Anda tak perlu melakukan aktivitas yang terlalu menguras tenaga, cukup lakukan olahraga ringan seperti meditasi ataupun yoga.

Selesaikan Masalah Segera

Jika stres diakibatkan dari masalah yang terus menjadi pikiran, segera selesaikan masalah tersebut. Anda bisa berdiskusi dengan rekan kerja, istri ataupun orangtua. Tapi pastikan orang yang diajak diskusi memang sesuai, jangan sampai Anda sedang mengalami masalah pekerjaan tapi justru berdiskusi dengan istri, lebih baik dengan rekan kerja yang sama-sama mengetahui.

BACA JUGA  Informasi Penting Untuk Memahami Akupuntur

Konsultasi Ke Psikolog

Saat Anda stres, mungkin saatnya Anda berkonsultasi ke psikolog. Mereka akan lebih memahami solusi atas masalah yang sedang dihadapi. Biasanya, psikolog akan memberikan beberapa saran yang positif. Coba terapkan saran yang diberikan dan perbaiki masalah yang membuat stres.

 

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...