Tips Mengatasi Stres Akibat Masalah Yang Menghantui

Segera cari tau bagimana cara mengatasi stres agar kegiatan Anda lancar. Stres kerap membuat aktivitas yang sudah direncankan menjadi berantakan. Orang yang sedang mengalami stres biasanya akan kehilangan mood atau semangat. Pikiran mereka menjadi kacau dan emosionalnya tidak bisa dikendalikan. Stres ini bisa diakibatkan hal muai dari masalah dalam keluarga, dipecat perusahaan atau bahkan karena tidak memiliki uang. Ketika mengalami stres, seseorang akan mudah marah, terlihat lesu dan sulit berkomunikasi dengan orang lain.  Jika mengalami hal ini, segera untuk melakukan tindakan agar stres tidak semakin menjadi.

Cara Mengatasi Stres Yang Membuat Aktivitas Terganggu

Curhat Ke Orang Terdekat

Stres yang disebabkan karena masalah yang membuat pikiran terganggu, sedikit bisa diatasi dengan curhat. Tapi perlu diperhatikan, pilih orang yang benar-benar dipercaya untuk menerima curhatan Anda. Misalnya jika Anda memiliki masalah dengan istri, lebih baik ceritakan masalah yang sedang dihadapi kepada orangtua. Nasihat dari mereka sangat berguna untuk memulihkan kondisi psikologi Anda. Saran-saran dari orang lain juga sebaiknya diterima, siapa tau bisa mengatasi masalah yang sedang dihadapi.

Berolahraga Dan Melakukan Aktivitas Bermanfaat

Olahraga ataupun aktivitas lain juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi stres yang dihadapi. Dengan melakukan aktivitas, pikiran yang tadinya stres akan dialihkan ke hal lain. Perlu diketahui bahwa stres akan terus menghantui jika Anda berdiam diri sambil memikirkan hal lainnya. Anda tak perlu melakukan aktivitas yang terlalu menguras tenaga, cukup lakukan olahraga ringan seperti meditasi ataupun yoga.

Selesaikan Masalah Segera

Jika stres diakibatkan dari masalah yang terus menjadi pikiran, segera selesaikan masalah tersebut. Anda bisa berdiskusi dengan rekan kerja, istri ataupun orangtua. Tapi pastikan orang yang diajak diskusi memang sesuai, jangan sampai Anda sedang mengalami masalah pekerjaan tapi justru berdiskusi dengan istri, lebih baik dengan rekan kerja yang sama-sama mengetahui.

BACA JUGA  Ingin Merapikan Gigi Seperti Penyani Ini? Ini 5 Cara Alami

Konsultasi Ke Psikolog

Saat Anda stres, mungkin saatnya Anda berkonsultasi ke psikolog. Mereka akan lebih memahami solusi atas masalah yang sedang dihadapi. Biasanya, psikolog akan memberikan beberapa saran yang positif. Coba terapkan saran yang diberikan dan perbaiki masalah yang membuat stres.

 

TERBARU

Tertarik Jajal Terapi Kerokan atau Gua Sha? Ketahui Dulu Efek dan Cara Amannya

Sebelumnya telah dipaparkan bahwa kerokan atau gua sha jamak...

Tertarik Konsumsi Suplemen, Baca Dulu Anjuran Dokter Bedah ini

Banyak orang menganggap bahwa suplemen bisa membantu mengatasi berbagai...

Kasus Diabetes Anak Makin Marak, Apa Penyebabnya?

Indonesia memiliki masalah serius dengan meningkatnya kasus diabetes pada...

Apakah Pengobatan Tradisional Masih Digunakan? Ini Penjelasan Lembaga WHO

Pengobatan tradisional merupakan bagian penting dari kesehatan global, WHO...

Lembaga ini Tekankan Pentingnya Literasi Jamu Nusantara

Indonesia memiliki keanekaragaman hayati yang besar, termasuk berbagai ramuan...

Memahami Penanganan Penyembuhan Paska Stroke

Penanganan penyembuhan pasca serangan stroke sangat penting untuk dipahami....

Studi Etnomedisin Batak Karo, Temukan 4 Pengobatan Tradisional ini

Praktik etnomedisin merupakan warisan budaya tradisional yang sangat berharga...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Tertarik Jajal Terapi Kerokan atau Gua Sha? Ketahui Dulu Efek dan Cara Amannya

Sebelumnya telah dipaparkan bahwa kerokan atau gua sha jamak dilakukan ketika seseorang mengalami masuk angin. Namun, Ketua Umum PIKTI Dr. Dr. Ekawahyu Kasih, S.Pd.,...

Tertarik Konsumsi Suplemen, Baca Dulu Anjuran Dokter Bedah ini

Banyak orang menganggap bahwa suplemen bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti menurunkan berat badan, merawat rambut, jerawat, kuku, dan kesehatan secara keseluruhan. Meski...

Kasus Diabetes Anak Makin Marak, Apa Penyebabnya?

Indonesia memiliki masalah serius dengan meningkatnya kasus diabetes pada anak-anak. Melansir laman BBC Indonesia, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) baru-baru ini mengungkapkan bahwa prevalensi...

Apakah Pengobatan Tradisional Masih Digunakan? Ini Penjelasan Lembaga WHO

Pengobatan tradisional merupakan bagian penting dari kesehatan global, WHO menyampaikan bahwa diperkirakan 88% negara anggota telah menggunakan praktik seperti obat herbal, akupuntur, dan terapi...

Lembaga ini Tekankan Pentingnya Literasi Jamu Nusantara

Indonesia memiliki keanekaragaman hayati yang besar, termasuk berbagai ramuan jamu dan tanaman obat. Sayangnya, pemahaman masyarakat tentang jamu masih terbatas pada Pulau Jawa. Setiap...

Memahami Penanganan Penyembuhan Paska Stroke

Penanganan penyembuhan pasca serangan stroke sangat penting untuk dipahami. Praktisi dan Dosen Tuina, Didik Waluyo, Ir. M.Med menjabarkan ihwal ini dalam PIKTI E-Seminar Seri...