Tips Menjaga Kesehatan di Musim Kemarau 2020

Musim kemarau merupakan musim dimana intensitas hujan sedikit atau mungkin tidak ada. Bahkan dibarengi dengan terik matahari yang menyengat. Sehingga meningkatkan resiko debu atau polusi udara yang tidak baik bagi kesehatan. Oleh karena itu, pastikan sudah memiliki antisipasi untuk menjaga kesehatan di musim kemarau 2020 nanti.

Salah satunya adalah mengetahui tips-tips menjaga kesehatan selama musim kemarau. Apa saja sih? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Kemarau

Setelah melewati musim penghujan ini maka tiba saatnya untuk menghadapi musim kemarau. Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa suhu dan kondisi udara pada musim kemarau dapat mengganggu kesehatan. Terutama pada pernapasan dan sistem metabolisme tubuh.

Nah, sudah siap menghadapi musim kemarau? Jika belum, simak tips-tips berikut ini agar musim kemarau tetap memiliki tubuh sehat:

1. Banyak Minum Air Putih

Musim kemarau dapat memicu seseorang terkena dehidrasi. Hal ini dikarenakan cuaca panas yang membuat tubuh menjadi mudah berkeringat dan akhirnya dehidrasi. Maka untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak minum air putih. Idealnya minum air putih delapan gelas sehari.

2. Tidur yang Cukup di Musim Kemarau

Musim kemarau memang paling asyik menghabiskan waktu dengan berenang. Namun, harus ingat waktu. Siapkan waktu istirahat dan tidur yang cukup di musim kemarau. Dengan demikian tubuh bisa lebih prima dan memiliki waktu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.

Selain itu, kondisi tubuh yang prima dapat melawan berbagai penyakit yang menyerang di musim kemarau.

3. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi memang sangat dianjurkan. Bahkan bukan hanya pada musim kemarau saja melainkan setiap hari.

BACA JUGA  Redakan Rasa Sakit Dengan Akupuntur Es Batu

Makanan-makanan sehat seperti buah dan sayur akan memberikan antioksidan yang berguna menangkal serangan virus dan bakteri.

4. Perhatikan Kebersihan

Selain ketiga tips tadi yang tidak kalah penting adalah memperhatikan kebersihan. Karena salah satu sumber penyakit datangnya dari lingkungan yang kotor.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan. Bukan hanya kebersihan lingkungan tetapi juga kebersihan diri.

TERBARU

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Artis Drakor ini Sukses Rampingkan Tubuh dengan Diet Sehat, Bagaimana dengan Terapi Yang Sheng?

Artis cantik pemeran drama Korea 'The Heirs', Park Shin...

Apa itu Terapi Bekam? Apa saja Manfaatnya?

Terapi bekam adalah bentuk pengobatan alternatif yang kuno yang...

Apakah Terapi Akupuntur Efektif untuk Nyeri Punggung, Ini Penjelasan Riset

Akupunktur adalah salah satu teknik pengobatan alternatif yang telah...

Begini Hubungan Antara Trauma Dengan Adiksi Menurut Psikolog UI

Trauma memiliki hubungan yang erat dengan perilaku adiksi terhadap...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) pada anak dan balita. Prevalensi stunting di Indonesia turun dari 24,4 persen di...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM). Melansir laman Xinhuanet di Zimbabwe,...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang meninggal dunia setelah meminum jamu dari campuran daun kecipir dan kencur. Hal ini mengingatkan kita...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan dampak negatif tidak hanya pada individu yang mengalami adiksi, tetapi juga pada keluarga dan masyarakat....