Kesehatan gigi sangat penting untuk setiap orang. Gigi yang sehat dapat membuat aktivitas yang dijalankan tidak terganggu. Ketika gigi bermasalah, konsentrasi untuk mengerjakan tugas yang ada akan buyar. Usia tidak menjamin kesehatan gigi terjaga dengan baik, terlebih bagi anak-anak yang suka mengkonsumsi makanan-makanan manis dan malas gosok gigi. Gigi yang sehat bisa ditandai dengan kondisinya yang berwarna putih bersih, tidak ada gigi yang berlubang. Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi.
Tips Menjaga Kesehatan Gigi Agar Tidak Mengalami Gangguan
Membersihkan Lidah
Bakteri di dalam mulut banyak bersarang di bagian lidah. Untuk itu, bersihkan lidah secara rutin agar tidak ada bakteri yang menyebabkan gigi rusak. Selain itu, bakteri tersebut jika tidak dibersihkan akan memunculkan efek bau mulut. Gunakan sikat gigi untuk membersihkan bagian permukaan lidah, lakukan dengan gosok perlahan. Jika memungkinkan, lakukan juga penggosokan di bagian samping kanan dan kiri lidah. Kumur dengan air bersih untuk menghilangkan bakteri setelah di gosok.
Bersihkan Sisa Makanan Yang Menempel Di Sela Gigi
Sisa makanan memang kerap bersarang dibagian sela-sela gigi. Untuk membersihkannya bisa menggunakan apapun yang memungkinkan, misalnya dengan benang gigi. Jika dibiarkan, sisa makanan itu dapat menyebabkan bakteri yang akan membuat kerusakan pada gigi. Lakukan secara perlahan agar tidak membuat luka pada sekitar gigi.
Berhenti Merokok
Perlu diketahui, kebiasaan merokok dapat membuat gigi lebih mudah untuk terkena penyakit. Sulit untuk menyembuhkan sakit gigi yang disebabkan oleh kebiasaan merokok. Untuk bisa terbebas dari kebiasaan merokok, bisa dilakukan dengan berbagai hal. Mulai dari hipnotis atau memaksakan untuk tidak merokok. Karena pada dasarnya, keinginan dari sendirilah yang menjadi kunci untuk berhenti merokok.
Gosok Gigi Secara Rutin
Cara ini dianggap yang paling mudah untuk dilakukan. Gosok gigi minimal tiga kali dalam sehari. Namun jika memungkinkan, lakukan penggosokan gigi setiap setelah makan. Ini akan membuat gigi tetap bersih dan terhindar dari sisa makanan yang menempel. Jangan sampai ada sisa makanan menempel karena dapat berakibat munculnya penyakit gigi.