Tips Menyegarkan Mata Dengan Bantuan Akupresur

Seringnya beraktivitas menggunakan handphone dan laptop atau PC membuat mata menjadi lelah. Tips menyegarkan mata dengan bantuan terapi akupresur ini sederhana untuk dilakukan. Simak penjelasannya berikut ini.

Tips Menyegarkan Mata Dengan Akupresur

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk gadget, dan hal ini tentu saja membuat mata menjadi lelah dan buruk bagi kesehatan mata karena terlalu sering menatap layar.

Selain mata lelah, penglihatan juga akan buram, iritasi ringan dan mata kering juga tak terhindarkan. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengatasinya dengan terapi sederhana.

Terapi sederhana ini disebut juga akupresur. Terapi pijat ini mengandalkan titik-titik di area tertentu untuk mengatasi berbagai macam keluhan yang dirasakan oleh pasien.

- Advertisement -

Efek dari terlalu lama menatap layar juga bisa berakibat mata menjadi rabun jauh, dan hal ini tentu saja merugikan seseorang karena orang yang terkena rabun jauh perlu menggunakan kacamata dalam setiap aktivitasnya.

Berikut ini ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk menyegarkan mata sehabis menggunakan gadget atau menatap layar laptop, yaitu:

– Akupresur

Cara pertama adalah akupresur. Anda bisa terlentang dan menutup mata, lalu pijatlah titik yang ada di sekitar area mata. Anda juga bisa menekan dan memijat dengan lembut bagian bawah alis dan sudut atas kelopak mata.

– Melihat benda berwarna hijau

Pandangi pepohonan, atau sesuatu berwarna hijau yang besar dengan jarak 10 meter. Warna hijau ini berarti keseimbangan, dan ketika mata melihat warna hijau, mata otomatis akan terasa rileks dan nyaman.

Anda bisa memandangi benda berwarna hijau selama 25 detik tanpa berkedip, lalu angkat tangan kiri ke depan dan lebih tinggi 30 cm dari mata, dan pandangi selama 5 detik tanpa berkedip.

BACA JUGA  Pijat Refleksi Membantu Lancarkan Hidung Tersumbat

– Senam mata

Pertama pejamkan mata dan gerakkan bola mata memutar, atas, kiri, kanan dan bawah sebanyak 10 kali. Putar bola mata juga searah jarum jam dan berlawanan jarum jam.

Itulah beberapa tips menyegarkan mata yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Anda juga bisa melakukan terapi akupresur dengan bantuan orang lain maupun sendiri. Selamat mencoba.

TERBARU

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan...

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif,...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya...

Mengenal Ventosa, Alat Kesehatan Tradisional dari Eropa yang Mirip Bekam

Terapi Ventosa, yang mirip dengan bekam, adalah salah satu...

Fitofarmaka, Memanfaatkan Kekuatan Obat Herbal untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Fitofarmaka, juga dikenal sebagai obat herbal, merupakan produk yang...

Cuaca Panas, Kemenkes Imbau Jemaah Haji Waspada 5 Penyakit ini

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menghimbau jemaah haji Indonesia waspada dengan...

Mengenal Terapi Herbal dari Kashmir

Dikenal karena keanekaragaman hayatinya, Kashmir merupakan tempat yang kaya...

Menkes Budi Launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) Semarang

Pada tanggal 30 Mei, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia secara resmi launching Wingko (Wolbachia Ing Kota) di Kota Semarang. Wolbachia merupakan salah satu inovasi dalam...

Pakar Akupuntur Jelaskan Manfaat TCM dalam Menyembuhkan Demensia

Manfaat TCM dalam menyembuhkan demensia semakin mendapatkan perhatian sebagai alternatif yang menjanjikan. Pengobatan Tradisional Cina (TCM) telah lama dikenal sebagai pendekatan holistik dalam menjaga...

Makanan Untuk Mengatasi Cemas Asal Jepang yang Bisa Anda Coba

Para peneliti di Osaka Metropolitan University telah melakukan penemuan menarik yang dapat mengubah cara kita memandang makanan dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres....

Memahami Apa itu Integrative Medicine

Integrative Medicine, atau yang dikenal juga sebagai pengobatan integratif, merupakan pendekatan medis yang menggabungkan metode-metode konvensional dengan terapi komplementer dan alternatif. Konsep ini berfokus...

Kemenkes Beri Penghargaan Inovator Teknologi Kesehatan Terbaik di Indonesia

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI baru-baru ini memberikan penghargaan kepada para inovator teknologi kesehatan terbaik di Indonesia dalam acara Health Innovation Day 2023. Penghargaan dari Kemenkes...

Termasuk Penyembuh HIV/AIDS, Berikut Beberapa Pengobatan Herbal Terkenal dari Afrika

Pengobatan herbal tradisional telah menjadi bagian penting dari budaya Afrika selama ribuan tahun. Benua ini kaya akan sumber daya alam yang melimpah, termasuk berbagai jenis...