Seringnya beraktivitas menggunakan handphone dan laptop atau PC membuat mata menjadi lelah. Tips menyegarkan mata dengan bantuan terapi akupresur ini sederhana untuk dilakukan. Simak penjelasannya berikut ini.
Tips Menyegarkan Mata Dengan Akupresur
Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk gadget, dan hal ini tentu saja membuat mata menjadi lelah dan buruk bagi kesehatan mata karena terlalu sering menatap layar.
Selain mata lelah, penglihatan juga akan buram, iritasi ringan dan mata kering juga tak terhindarkan. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengatasinya dengan terapi sederhana.
Terapi sederhana ini disebut juga akupresur. Terapi pijat ini mengandalkan titik-titik di area tertentu untuk mengatasi berbagai macam keluhan yang dirasakan oleh pasien.
Efek dari terlalu lama menatap layar juga bisa berakibat mata menjadi rabun jauh, dan hal ini tentu saja merugikan seseorang karena orang yang terkena rabun jauh perlu menggunakan kacamata dalam setiap aktivitasnya.
Berikut ini ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk menyegarkan mata sehabis menggunakan gadget atau menatap layar laptop, yaitu:
– Akupresur
Cara pertama adalah akupresur. Anda bisa terlentang dan menutup mata, lalu pijatlah titik yang ada di sekitar area mata. Anda juga bisa menekan dan memijat dengan lembut bagian bawah alis dan sudut atas kelopak mata.
– Melihat benda berwarna hijau
Pandangi pepohonan, atau sesuatu berwarna hijau yang besar dengan jarak 10 meter. Warna hijau ini berarti keseimbangan, dan ketika mata melihat warna hijau, mata otomatis akan terasa rileks dan nyaman.
Anda bisa memandangi benda berwarna hijau selama 25 detik tanpa berkedip, lalu angkat tangan kiri ke depan dan lebih tinggi 30 cm dari mata, dan pandangi selama 5 detik tanpa berkedip.
– Senam mata
Pertama pejamkan mata dan gerakkan bola mata memutar, atas, kiri, kanan dan bawah sebanyak 10 kali. Putar bola mata juga searah jarum jam dan berlawanan jarum jam.
Itulah beberapa tips menyegarkan mata yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Anda juga bisa melakukan terapi akupresur dengan bantuan orang lain maupun sendiri. Selamat mencoba.