Tips Untuk Mengatasi Batu Ginjal Secara Efektif – Tahukah Anda bahwa satu dari sepuluh orang akan mengalami batu ginjal sepanjang hidupnya? Studi terbaru menunjukkan bahwa tingkat batu ginjal sedang meningkat di seluruh negeri. Mereka yang tahu percaya bahwa beberapa kesalahpahaman besar mungkin menjadi penyebabnya.
National Kidney Foundation telah bekerja sama dengan Dr. Allan Jhagroo, seorang spesialis batu ginjal di Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin, untuk membantu Anda tetap bebas batu dengan menyanggah beberapa mitos dan kesalahpahaman utama tentang batu ginjal.
Tips Untuk Mengatasi Batu Ginjal Secara Efektif
Air
Saat melewati batu, menambah asupan air Anda dapat membantu mempercepat prosesnya. Usahakan untuk minum 12 gelas air per hari, bukan 8 gelas biasa.
Setelah batu lewat, Anda harus terus minum 8 hingga 12 gelas air setiap hari. Dehidrasi adalah salah satu faktor risiko utama batu ginjal, dan hal terakhir yang Anda inginkan adalah lebih banyak terbentuk.
Perhatikan warna urin Anda. Ini harus menjadi sangat ringan, kuning pucat. Urine berwarna kuning gelap merupakan tanda dehidrasi.
Jus lemon
Anda dapat menambahkan lemon segar ke dalam air sesering yang Anda suka. Lemon mengandung sitrat, yang merupakan bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Sitrat juga dapat memecah batu-batu kecil, sehingga lebih mudah melewatinya.
Banyak lemon akan dibutuhkan untuk membuat efek yang besar, tetapi beberapa dapat membantu sedikit.
Jus lemon memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Misalnya, membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan menyediakan vitamin C.
Jus seledri
Jus seledri dianggap membersihkan racun yang berkontribusi pada pembentukan batu ginjal dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Ini juga membantu membersihkan tubuh sehingga Anda bisa melewati batu. Campurkan satu atau lebih batang seledri dengan air, dan minum jusnya sepanjang hari.
Kaldu kacang merah
Kaldu dari kacang merah yang dimasak adalah hidangan tradisional, sering digunakan di India, yang telah digunakan untuk meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal secara keseluruhan. Ini juga membantu melarutkan dan mengeluarkan batu. Cukup saring cairan dari kacang yang dimasak dan minum beberapa gelas sepanjang hari.