Ketahui Titik Akupresur Sakit Betis

Betis merupakan salah satu bagian penyangga tubuh bagian bawah yang mendukung manusia untuk melakukan aktivitasnya. Nyeri pada betis pasti sangat mengganggu aktivitas manusia, oleh karena itu di tubuh manusia terdapat beberapa titik akupresur sakit betis yang bisa meringankan rasa nyeri yang timbul.

Penyebab Sakit Betis

Penyebab nyeri di betis biasanya dikarenakan :

a. Kram pada otot
b. Cedera karena terbentur
c. Adanya regangan atau robekan pada otot betis
d. Peradangan pada tendon Archilles
e. Adanya penyempitan rongga saraf tulang belakang dan skiatika
f. Varises
g. Kelainan syaraf akibat penyakit diabetes

Titik Pijat Sakit Betis

Beberapa titik pijat sakit betis yaitu :

a. Bagian belakang dengkul kaki hingga betis bagian bawah
b. Berjarak 3 jari dari dengkul kaki
c. Bagian samping betis depan

Setelah memahami titik pijat sakit betis, Anda bisa langsung mencoba memijatnya dengan mengoleskan minyak urut pada bagian betis secara merata. Lakukan pijatan dengan menggunakan jempol tangan, dan lakukan pijatan searah jarum jam. Lakukan pijatan pada titik tersebut dengan tekanan sedang dengan durasi minimal 1 menit pada setiap titik.

Lakukan pijatan tersebut hingga nyeri betis sembuh. Dengan melakukan pijatan ini selain menyembuhkan nyeri betis, bisa juga untuk mengatasi pegal-pegal, kaki kebas, cedera otot betis, capek, mengatasi radang otot tendon, syaraf terjepit dan masalah lainnya yang ada di betis.

Pengobatan Lain Untuk Atasi Sakit Betis

Selain melakukan pijatan pada titik pijat sakit betis, Anda juga bisa menggunakan pengobatan lain dalam mengatasi hal ini, seperti :

– Lakukan prinsip Rest, Ice, Compress dan Elevate atau RICE. Betis yang nyeri diistirahatkan selama 1 sampai 2 hari, sangga betis dengan bantal dan tempelkan kompresan dingin selama 20 menit.

BACA JUGA  Ternyata Tempe Miliki Manfaat untuk Kesehatan Ibu Hamil, Apa saja?

– Menggunakan obat antinyeri seperti paracetamol atau krim pereda nyeri yang mengandung OAINS.

– Melakukan peregangan.

Itulah titik akupresur sakit betis yang ada di tubuh manusia dan dapat membantu untuk melakukan pemijatan pada area betis yang nyeri. Lakukan secara teratur dan kurangi aktivitas yang bisa menyebabkan nyeri pada betis muncul kembali.

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...