Titik Akupresur Untuk Mengatasi Sembelit Secara Efektif

Titik Akupresur Untuk Mengatasi Sembelit Secara Efektif – Sembelit berarti jarang buang air besar atau buang air besar yang sulit. Seringkali, Anda mengalami ini jika Anda kembung, mengejan karena tinja yang keras, atau menderita sakit perut yang berkelanjutan.

Merasa sembelit sesekali adalah normal. Faktanya, sembelit mempengaruhi sekitar 16% di seluruh dunia. Tetapi itu menjadi masalah ketika memperburuk kualitas hidup Anda atau mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas sehari-hari

Titik Akupresur Untuk Mengatasi Sembelit Secara Efektif

Berikut ini beberapa titik akupresur untuk mengatasi sembelit yang bisa Anda coba.

San Jiao 6

San Jiao 6 (SJ6) digunakan untuk menargetkan jiao yang lebih rendah. Itu membuat hal-hal bergerak di usus besar dan kecil, kandung kemih, dan ginjal.

Cara merangsang titik akupresur ini:

  • Ukur lebar tiga jari di sisi luar lengan Anda dari lipatan pergelangan tangan Anda
  • Tekan pada titik tersebut
  • Terapkan tekanan dan pijat menggunakan gerakan melingkar
  • Ulangi langkah di lengan Anda yang lain

Stomach 25

Stomach 25 (ST25) menyeimbangkan sistem pencernaan. Ini mengurangi sembelit dengan mengatur perut dan usus.

Cara merangsang titik akupresur ini:

  • Temukan titik tertinggi pada otot perut Anda atau selebar dua jari di sebelah kanan pusar Anda
  • Tekan pada titik tersebut
  • Uleni dengan gerakan melingkar
  • Ulangi langkah di sisi lain

Spleen 15

Spleen 15 (SP15) merangsang otot usus dan meningkatkan efek ST25. Selain meredakan sembelit, ini mengurangi diare dan sakit perut.

Cara merangsang titik akupresur ini:

  • Ukur selebar empat jari di sebelah kanan pusar Anda
  • Tekan pada titik
  • Pijat menggunakan gerakan melingkar
  • Ulangi di sisi lain

Liver 3

Sebuah penelitian mengatakan bahwa akupresur, khususnya titik akupresur Liver 3 (LIV3), meningkatkan endorfin. Dengan kata lain, ini mengurangi stres, yang kemudian membantu mengelola gejala sembelit terkait stres

BACA JUGA  Mengurangi Sakit Di Leher Dengan Teknik Pijat Akupresur

Cara merangsang titik akupresur ini:

  • Tekan dengan kuat di antara jempol kaki dan jempol kaki Anda
  • Terapkan tekanan melingkar
  • Ulangi langkah di sisi lain

Itulah beberapa titik akupresur yang bisa Anda coba dan terapkan untuk mengatasi sembelit.

TERBARU

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika...

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese...

Jangan Gegabah, Suplemen ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Obat

Suplemen adalah produk nutrisi tambahan yang sering dikonsumsi oleh...

Kemenkes Imbau Masyarakat Waspada terhadap beberapa Penyakit Tropis ini

Kementerian Kesehatan RI menghimbau masyarakat agar waspada terhadap beberapa...

Jadi Paham, Ternyata Ini Perbedaan Jamu, Obat Herbal Terstandar dan Fitofarmaka

Indonesia merupakan negara tropis yang memiliki kekayaan sumber hayati...

Peneliti Israel Dapati bahwa Akupuntur Tiongkok Kurangi Rasa Sakit dan Kecemasan selama Bedah

Akupunktur China dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kecemasan...

Mengenal Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST), Terapi Baru yang Dikembangkan dari Gua Sha atau Kerokan

Holographic Meridian Scraping Therapy (HMST) adalah teknik penyembuhan yang digunakan di Asia oleh para praktisi Pengobatan Tradisional Cina (TCM), baik di lingkungan klinis maupun...

Nepal Merintis Diplomasi Herbal, Bagaimana Bisa?

Gaya hidup yang paham teknologi saat ini membuat kita semakin terpisah dari alam. Namun, karena kita adalah bagian dari alam, kita tidak dapat bersembunyi...

Menyehatkan Kulit hingga Pencernaan, Mari Simak Manfaat dari Bunga yang Dapat Dimakan ini

Montana Honeylion, pendiri Warrior Peak Botanicals, memiliki minat yang kuat dalam kesehatan holistik sejak kecil. Ia mengonsumsi teh herbal yang dibuat oleh ibunya, yang...

Kerokan, Metode Pengobatan Tradisional yang Sudah Berusia 2.000 Tahun

Kerokan adalah salah satu terapi yang jamak dilakukan ketika seseorang mengalami masuk angin. Ternyata metode pengobatan tradisional ini sudah berumur lebih dari 2.000 tahun....

Astaga! Kantor Dokter AS ini Salah Menagih Biaya Perangkat Akupuntur Setara Rp16 Miliar

Melansir laman Cleveland, Departemen Kehakiman AS mengumumkan bahwa sebuah kantor dokter di Ohio yang sudah tidak beroperasi, Westlake, salah menagih Medicare sebesar $1,1 juta...

Bagaimana Terapi Akupuntur Bisa Meningkatkan Kualitas Kesehatan Anda?

Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan dalam Traditional Chinese Medicine (TCM) yang berasal dari Cina dan memiliki sejarah yang sangat panjang, bahkan beberapa sumber...