Titik Akupresur Untuk Meningkatkan Energi Tubuh – Alih-alih menggunakan jarum akupunktur, akupresur mengandalkan jari untuk mendorong titik akupunktur. Praktisi pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa energi vital tubuh, atau qi, mengalir di sepanjang saluran yakni meridian. Adanya penyumbatan menyebabkan rasa sakit dan penyakit.
Penelitian menunjukkan bahwa tekanan pada titik akupuntur melepaskan obat penghilang rasa sakit alami yang disebut endorfin dan dapat memblokir transmisi sinyal rasa sakit di sepanjang saraf, dan penelitian menunjukkan hal itu meredakan insomnia dan kelelahan.
Jadi apakah itu berhasil? Peneliti dari University of Michigan menguji akupresur dengan mengajari 39 mahasiswa lokasi titik akupresur. Yang diyakini dapat merangsang atau menenangkan (para siswa tidak diberi tahu yang mana). Setelah menetapkan kewaspadaan dasar para sukarelawan, para peneliti meminta mereka menghadiri kuliah yang merangsang menguap selama 3 hari.
Saat makan siang di hari pertama, setengah dari siswa menekan titik akupuntur yang merangsang, 2 hari berikutnya mereka menekan yang relaksasi. (Siswa lain melakukan yang sebaliknya.) Pada hari-hari para siswa menggunakan teknik stimulasi, mereka melaporkan merasa jauh lebih waspada daripada ketika mereka mengikuti rutinitas relaksasi.
Titik Akupresur Untuk Meningkatkan Energi Tubuh
Berikan tekanan yang sangat kuat pada 5 titik akupuntur yang merangsang ini dengan ibu jari atau telunjuk dan jari tengah Anda. Tahan masing-masing selama 3 menit, pijat di kedua arah:
- Pangkal tengkorak, selebar satu jari ke sisi tulang belakang.
tangan akupresur - Bantalan antara sendi ibu jari dan jari telunjuk.
- Telapak kaki, sepertiga dari jari-jari kaki.
- Dua titik akupuntur lainnya di bagian tengah atas kepala dan bagian luar tulang kaki, 3 inci ke bawah dari tempurung lutut.
Akupresur menjadi salah satu metode yang efektif untuk memulihkan energi tubuh. Dengan melakukan beberapa tekanan di area khusus, ini akan membuat energi pulih kembali. Anda bisa mencobanya sendiri setelah mengetahui titik-titiknya. Meski dilakukan sendiri, metode ini tidak mengurangi keefektifannya. Maka dari itu, Anda bisa melakukan sendiri terapi akupresur agar tubuh Anda bisa segar sehingga aktivitas menjadi lancar.