Akupuntur merupakan metode pengobatan tradisional dan titik akupuntur tersebar di seluruh area tubuh. Titik akupuntur di kaki merupakan salah satu area yang memiliki fungsi penting untuk kesehatan. Simak penjelasannya berikut ini
Macam-macam Titik Akupuntur Di Kaki
Memijat titik di area kaki dikatakan dapat menimbulkan efek relaksasi. Titik refleksi ini di bagi berdasarkan pengaruhnya ke tubuh, yaitu:
1. Mengatasi nyeri umum
Cara memijat kaki untuk mengatasi nyeri ini ialah dengan meletakkan bola di bawah telapak kaki dan menggulingkannya dengan menggunakan telapak kaki. Setelah titik sensitif terasa, berikan dorongan pada kaki dan tahan selama 3-5 menit.
2. Mengatasi gangguan tidur
Untuk masalah ini, titik yang dimaksud terletak di sisi dalam kaki, di atas pergelangan kaki. Cara memijatnya ialah dengan menentukan titik tertinggi dari pergelangan kaki, beri jarak 4 jari ke atas dan lakukan pijatan naik-turun dengan tekanan sedang.
3. Mengatasi gangguan kecemasan
Cara memijatnya ialah dengan menekuk jari kaki, letakkan ibu jari tangan di lekukan tersebut, tahan punggung kaki dengan tangan satunya dan pijat memutar dan naik turun secara perlahan dengan ibu jari tangan.
4. Mengatasi nyeri punggung
Untuk mengatasi masalah ini, titiknya terletak di area telapak kaki sisi dalam, di bagian bawah ibu jari kaki. Cara memijatnya ialah dengan memijat gerakan naik turun menggunakan ibu jari tangan dan sesekali bisa “memukul” area tersebut. Setelah itu, pindahkan pijatan ke tumit dan jari kaki.
Dengan memijat titik refleksi di kaki tersebut, Anda akan merasakan manfaat seperti stres berkurang, mengatasi nyeri dan pegal, dan mengembalikan energi tubuh.
Cara Alami Jaga Kesehatan Tubuh
Sebagai cara pencegahan, Anda bisa melakukan beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti:
1. Mengkonsumsi sayuran hijau
2. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D
3. Meminum teh hijau
4. Olahraga yang rutin
5. Bersosialisasi dengan orang sekitar
6. Tidur yang cukup
7. Menghindari alkohol
8. Menjaga kebersihan diri
Hal-hal di atas merupakan pola dan gaya hidup sehat yang bisa diterapkan di kehidupan sehari-hari. Karena, menjaga kesehatan tubuh merupakan hal penting dan untuk sehat itu mahal.