Titik Pijat Akupuntur Untuk Stres Dan Sakit Kepala

Stres dan sakit kepala bisa terjadi pada siapa saja, dan hal ini bisa dipicu oleh padatnya aktivitas. Titik pijat akupuntur untuk meredakan keadaan tersebut akan dibahas di bawah ini.

Kenali Titik Pijat Akupuntur Untuk Redakan Sakit Kepala Dan Stres

Padatnya aktivitas dan adanya masalah yang bisa memicu stres, bisa menyebabkan rasa sakit di kepala muncul. Kondisi tersebut bisa menyebabkan pusing, kepala yang terasa berat dan nyeri.

Terdapat 2 jenis sakit kepala yang biasa menyerang, seperti:

– Kronis

Biasanya sakit kepala jenis ini bisa muncul setelah seharian beraktivitas atau saat bangun tidur. Akan muncul rasa sakit dan sesak di area sekitar kepala dan bisa terasa di kedua sisi.

– Episodik

Jenis ini biasanya muncul secara tiba-tiba, terasa menyakitkan dan berlangsung cepat. Pemicu nyeri di kepala jenis ini bisa karena stres atau adanya ketegangan otot.

Selain masalah stres, sakit kepala juga bisa muncul karena beberapa aktivitas, seperti:

1. Bekerja dengan menatap layar komputer dalam waktu lama
2. Menunduk untuk melihat ponsel dalam waktu lama
3. Tidur tengkurap
4. Duduk selama berjam-jam
5. Menyetir dalam waktu lama tanpa ada jeda

Untuk meredakan nyeri di bagian kepala sekaligus stres yang merupakan pemicunya, di bawah ini beberapa titik pijat akupuntur untuk meredakannya, yaitu:

1. Area kepala

Anda bisa mulai dengan memijat lembut di tulang pipi dekat telinga, lalu menyusuri bagian kepala. Pijatlah dengan lembut dan gerakan memutar.

2. Area mata

Anda bisa menaruh ibu jari di bawah alis, dan pijatlah perlahan dan memutar dari bagian dalam rongga mata hingga ke luar dan berujung di tulang hidung.

BACA JUGA  Anak Inul Sakit Diare, Akupuntur Bisa Sembuhkan

3. Area punggung bawah

Letakkan tangan dipinggang dan gunakan ibu jari untuk memijat lembut otot di kiri dan kanan tulang belakang.

4. Area leher

Rilekskan tubuh dan pijat area sekitar bahu lalu ke leher. Hal ini bisa membantu redakan ketegangan otot di bagian leher.

Beberapa titik pijat akupuntur di atas bisa Anda coba untuk meredakan sakit kepala dan stres. Tidak hanya itu, pijatan juga bisa membuat tubuh menjadi rileks dan nyaman.

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...