Titik Pijat Sakit Punggung dalam Dunia Akupresur

Titik pijat sakit punggung harus diketahui sebelum melakukan refleksi pereda nyeri. Sakit punggung yang berkali-kali terjadi tentu memberikan ketidaknyamanan. Penyebab sakit punggung karena kebanyakan duduk, posisi saat duduk tidak tepat atau karena kurang olahraga.

Salah satu yang dapat Anda pilih adalah dengan menggunakan teknik akupresur. Teknik ini berbeda dengan akupuntur karena tidak menggunakan jarum, tapi pijat refleksi di titik tertentu. Pijat ini akan memberi efek mengurangi rasa sakit pada bagian punggung.

Mengenal Titik Pijat Sakit Punggung

Teknik akupresur dilakukan dengan memberi tekanan pada titik tertentu pada tubuh. Dengan penekanan titik akurat tersebut maka akan menstimulasi organ tubuh kembali normal dan aliran darah lancar.

Teknik ini merupakan teknik tradisional Tiongkok yang dapat membantu meredakan ketegangan otot. Tekniknya dengan meredakan simpul yang membuat rasa sakit itu muncul.

Untuk lebih jelasnya berikut titik akupresur yang harus Anda tahu ketika nyeri punggung datang.

1. GB29 atau lubang tulang jongkok

Letak titik ini berada di persimpangan panggul dan tulang paha. Manfaat titik ini untuk mengurangi nyeri pinggul dan linu panggul serta nyeri bahu.

2. GB30 atau Jumping Round

Titik ini memberi efek meringankan dan merangsang penurunan nyeri pada linu panggul, mati rasa, pinggul, bokong dan pada bagian tungkai bawah. Selain itu GB30 akan mengurangi kelemahan pada tungkai kaki.

3. B54

Titik ini terletak di bagian kaki tepatnya di belakang lutut bagian tengah. B54 berguna untuk meredakan linu pada panggul dan gangguan kandung kemih.

Setelah mengetahui titik penting pada saat sakit punggung, Anda dapat melakukan pijat refleksi sendiri. Caranya dengan menekan 3 titik tersebut dengan ibu jari atau jari telunjuk lalu tahan sekitar 2 menit. Setelah itu lepaskan dan rasakan perbedaan.

BACA JUGA  Akupuntur Menumbuhkan Rambut Rontok Seperti Feby Febiola

Penekanan pada titik pijat harus benar-benar tepat agar nyeri punggung berkurang. Untuk memaksimalkan hasil pijatan dapat dilanjutkan pijatan lain guna memperlancar aliran darah.

Sakit punggung yang berkelanjutan memang sangat tidak nyaman dan mengganggu produktivitas, dengan mengetahui titik pijat di bagian ini Anda bisa lebih mudah mengobati penyakit.

TERBARU

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia...

Kasusnya Mulai Turun di Indonesia, Apa itu Stunting? Bagaimana Mengatasinya dengan Pengobatan Tradisional?

Baru-baru ini Kementerian Kesehatan mengumumkan hasil Survei Status Gizi...

Akupunturis di Zimbabwe Jadikan TCM Terjangkau bagi Penduduk setempat

Akupunktur adalah salah satu bentuk terapi medis alternatif yang...

Ahli Kesehatan Tradisional Himbau Ramuan Herbal Tak Boleh Diberikan kepada Bayi, Kenapa?

Beberapa waktu lalu, viral soal bayi 54 hari yang...

Simak Rekomendasi Cara Mengatasi Adiksi Narkoba Menurut Psikolog UI

foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiyaAdiksi narkoba merupakan masalah serius yang menyebabkan...

Pelayanan Kesehatan Tradisional di Indonesia: Dasar Hukum hingga Kemitraan

Pelayanan kesehatan tradisional telah diakui keberadaannya sejak dahulu kala dan dimanfaatkan oleh masyarakat dalam upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Berikut ini pemaparan dari...

Seminar PIKTI: Integrative Care for Chronic Cough

Seminar untuk umum via Zoom Meeting Pendaftaran Gratis 📝 dapat E-Sertifikat (Untuk mendapatkan E-Sertifikat dimohon registrasi dulu & nama saat pendaftaran dan nama di Zoom harus...

Simak Kegunaan Hipnoterapi Dalam Mengatasi Kecanduan

Hipnoterapi adalah metode pengobatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengatasi kecanduan dan masalah psikologis lainnya. Proses ini menggabungkan hipnosis, yaitu perubahan kesadaran yang diinduksi...

Mengenal Terapi CBT dan Cara Kerjanya Dalam Mengatasi Adiksi

Cognitive-behavioral therapy (CBT) adalah terapi psikologi yang populer dan efektif dalam mengatasi berbagai masalah emosional dan perilaku, termasuk adiksi. CBT didasarkan pada teori bahwa...

Mengenal Moksibusi: Definisi hingga Penerapannya

Moksibusi atau moxibustion adalah sebuah pengobatan luar yang berasal dari pengobatan tradisional China. Praktiknya melibatkan seorang praktisi yang membakar ramuan moxa pada atau di...

Mengenal Pengobatan Tradisional khas Bali

Orang Bali hidup dalam dua dunia yang berbeda: dunia fisik atau yang disebut sekala dan dunia spiritual atau psikis yang disebut niskala. Dalam pengobatan...