Tahukah Anda, titik refleksi di kaki ternyata banyak membantu dalam mengobati berbagai macam keluhan penyakit. Kaki disebut sebagai bagian yang banyak terhubung dengan bagian-bagian penting di tubuh.
Ketahui Macam-macam Titik Refleksi di Kaki
Akupresur atau pijat refleksi adalah sebuah teknik pijat tradisional yang sudah dipraktekkan Cina sejak ribuan tahun lalu. Tidak hanya mengandalkan kekuatan tangan saja, akupresur juga bisa dilakukan dengan bantuan benda tumpul.
Pijat refleksi berbeda dari pijat pada umumnya dan yang membedakannya adalah pijat refleksi memiliki titik-titik tertentu yang perlu di rangsang dan titik tersebut ada di sekujur tubuh atau area tubuh tertentu.
Titik akupresur yang terkenal memiliki banyak khasiat adalah di bagian kaki. Karena, kaki terhubung dengan tubuh. Jadi, walaupun area yang dipijat adalah kaki, sekujur tubuh tetap akan merasakan rileks.
Di bagian kaki, terdapat empat zonasi titik yang penting untuk diketahui sebelum melakukan pijat refleksi. Empat zonasi tersebut diantaranya adalah :
1. Zona kepala
Menekan titik di bagian ujung kaki, dimulai dari jari jemari kaki hingga batas lengkung jari bisa membantu Anda mengatasi masalah yang terjadi di bagian kepala.
2. Zona panggul
Menekan titik di sekitar tumit mampu memberikan manfaat bagi organ di sekitar panggul, seperti masalah di rektum, pinggang, dan juga kaki.
3. Zona dada
Lakukan pijat di titik di bagian bawah jari kaki hingga tengah telapak kaki untuk atasi gangguan di area dada seperti jantung dan paru-paru.
4. Zona perut
Memijat bagian kaki tengah dapat memengaruhi area perut, seperti pancreas, ginjal, dan organ pencernaan lainnya.
Ada juga cara memijat sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah, contohnya seperti duduk di kursi dan meletakkan bola di kaki. Gulingkan bola tenis atau golf itu dengan telapak kaki selama beberapa menit untuk meredakan nyeri.
Tidak hanya itu, memijat bagian bawah ibu jari kaki, hingga bagian tengah juga bisa membantu atasi rasa cemas. Anda bisa mencobanya sendiri maupun menggunakan bantuan terapis akupresur handal.