Guna menghadapi perubahan cuaca, Anda perlu menyiapkan tubuh yang sehat dan juga beberapa minuman yang menyegarkan. Namun, selain segar Anda juga perlu memastikan kalau minuman tersebut sehat. Oleh karena itu, membuat beberapa rekomendasi minuman herbal terbaik ini di rumah bisa menjadi pilihan yang tepat.
Dengan melansir laman Mind Body Green, Yakin Sehat ingin membagikan beberapa resep minuman herbal yang bisa dengan mudah dibuat. Penasaran ada minuman apa saja? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
1. Stroberi dan Lemon Balm
Lemon balm yang memiliki aroma cerah dan rasa yang menyegarkan adalah pilihan herbal favorit untuk minuman. Mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan kalsium, lemon balm dapat memberikan efek menenangkan dan meningkatkan suasana hati. Meskipun efeknya mungkin tidak terlalu kuat setelah minum, tetapi tetap bermanfaat untuk mengetahui bahwa tanaman ini memiliki sifat membumi. Stroberi bisa menjadi tambahan yang sempurna untuk minuman herbal terbaik ini.
2. Peppermint dan Kelopak Mawar
Peppermint adalah herbal terbaik bisa Anda gunakan untuk menyegarkan tubuh setelah capek beraktivitas seharian di tengah cuaca yang terik. Kaya akan elektrolit seperti kalsium, magnesium, dan kalium, peppermint dapat memberikan sensasi segar yang luar biasa.
Baca juga: Ini Sejumlah Bahan Herbal Terbaik untuk Atasi Sakit Batuk
Kelopak mawar dapat digunakan sebagai pengganti buah dalam air herbal aromatik yang menyenangkan ini. Kombinasi rasa peppermint dan kelopak mawar banyak digemari para pencinta minuman herbal terbaik karena dua bahan tersebut saling melengkapi. Namun, jika Anda kesulitan untuk mendapatkan mawar segar yang ditanam tanpa pestisida, cobalah untuk menggantinya dengan rosemary atau basil organik.
3. Kulit Jeruk dan Biji Adas
Kombinasi rasa adas yang sedikit manis dan mirip dengan licorice dengan rasa jeruk yang cerah bisa menjadi pilihan minuman herbal terbaik yang bisa Anda coba. Biji adas mengandung elektrolit seperti kalium, kalsium, dan natrium.
Selain itu, adas juga dikenal sebagai herbal yang dapat membantu pencernaan dan meredakan sakit perut. Jika Anda tidak menyukai rasa khas adas, cobalah menggunakan mint dengan kulit jeruk sebagai pengganti.
Itu dia beberapa rekomendasi minuman herbal terbaik yang bisa Anda buat sendiri dari rumah. Jangan lupa untuk terus menjaga daya tahan tubuh di masa transisi cuaca ke musim kering. Sebisa mungkin, hindari juga terlalu lama berada di luar ruangan agar Anda tidak dehidrasi.