Sebuah teknik akupresur ternyata bisa membantu Anda yang kesulitan untuk konsentrasi. Keseharian yang padat dan pekerjaan yang menumpuk seringkali membutuhkan fokus yang kuat. Namun, fokus akan teralihkan ketika kita mulai lelah akan keseharian.
Teknik Akupresur Untuk Meningkatkan Fokus
Konsentrasi sangat perlu ketika kita sedang berusaha mengerjakan sesuatu, entah itu ketika belajar, bekerja, memasak dan pekerjaan rumah sekalipun membutuhkan konsentrasi atau fokus diri. Tapi, seringkali pekerjaan yang menumpuk dan banyaknya hal yang dipikirkan membuat daya konsentrasi menurun.
Untuk mengatasinya, Anda bisa rehat sejenak, mencoba rileks dan melakukan terapi akupresur. Akupresur adalah salah satu terapi tradisional sederhana yang dalam praktiknya tidak membutuhkan alat bantu apapun, meskipun menggunakan alat bantu juga bisa dilakukan.
Terapi ini hanya membutuhkan tenaga dari tangan terapis dan bantuan minyak esensial untuk memudahkan pijatan. Siapa sangka, terapi sederhana ini juga bisa membantu Anda mengembalikan konsentrasi. Ternyata, terdapat 2 titik akupresur yang bisa membantu Anda untuk meningkatkan kinerja otak dan konsentrasi. Jadi, tidak hanya membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh saja.
Di area mana sajakah titik akupresur yang dimaksud? Simak penjelasannya berikut ini:
1. Telapak kaki
Lebih tepatnya sekitar 1/3 dari jempol kaki. Kamu bisa menekan titik ini selama 3 sampai 4 menit, lalu lepaskan sejenak dan ulangi lagi. Pengulangan gerakan ini bisa dilakukan sebanyak 4-5 kali sepanjang hari. Ketika dilakukan rutin, daya fokus dan kemampuan mengingat akan meningkat.
2. Ujung alis paling luar
Anda bisa memberikan sedikit tekanan di kedua titik ini secara bersamaan selama 3 menit saja. Anda bisa mengulangi gerakan sebanyak 4 sampai 5 kali sepanjang hari. Melakukan akupresur di titik ini juga bisa membantu meredakan stres dan membantu merilekskan tubuh.
Kedua titik tersebut mudah ditemukan, bukan? Cara di atas juga cukup sederhana untuk dipraktekkan. Anda bisa melakukannya kapanpun. Bantuan esensial oil juga bisa membantu merilekskan tubuh dan mempermudah penekanan dan pijatan. Anda bisa melakukannya sendiri maupun dibantu orang lain dalam praktiknya.