5 Cara Akupuntur Dapat Meningkatkan Kinerja Atletik – Dalam pengobatan akupuntur Tiongkok kuno, jarum tipis dengan lembut dimasukkan ke area tubuh tertentu, merangsang aliran darah untuk mempercepat pemulihan penyakit tertentu.
5 Cara Akupuntur Dapat Meningkatkan Kinerja Atletik
Akupuntur dapat digunakan sebagai pengobatan untuk segala hal mulai dari sakit kepala dan hormon yang tidak seimbang hingga nyeri sendi dan sistem kekebalan yang melemah. Akupuntur juga populer di kalangan atlet, karena banyak dari mereka memasukkannya ke dalam rejimen kesehatan mereka untuk tetap dalam kondisi fisik puncak.
Akupuntur dapat membantu Anda pulih lebih cepat dari cedera
“Jika otot robek, akupuntur tidak akan menyatukannya kembali, tetapi untuk keseleo dan ketegangan, nyeri otot dan tendonitis, akupuntur dapat mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan,” kata Betts, seorang ahli akupuntur.
Akupuntur dapat mengurangi kebutuhan akan waktu istirahat
Jika Anda baru saja melakukan latihan yang intens dan otot Anda sakit, setelah itu akupuntur dapat mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit sehingga Anda tidak perlu mengambil cuti untuk memulihkan diri sebelum berlatih lagi.
Akupuntur dapat meningkatkan fleksibilitas, menurunkan ketegangan otot dan meningkatkan aktivasi otot
“Ini dilakukan dengan akupuntur titik motorik,” kata Betts. “Titik motorik adalah tempat otak menempel pada otot melalui saraf motorik. Dengan menggunakan jarum untuk merangsang titik motorik, itu seperti me-reboot ponsel atau komputer yang tidak bekerja dengan baik: akupuntur titik motor mengatur otomatis, yang dapat menonaktifkan otot yang tegang atau mengaktifkan kembali otot yang terhambat atau lemah.
Akupuntur dapat memberikan pereda nyeri segera
“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupuntur dapat memberikan penghilang rasa sakit sebanyak jika tidak lebih dari obat-obatan,” kata Betts. “Ini berbeda untuk setiap orang, dan itu tergantung pada apa yang dirawat, tetapi beberapa orang mengatakan mereka merasakan perbedaan setelah sesi, dan yang lain mengatakan mereka merasa lebih baik sekitar 20 hingga 30 menit kemudian.” Pereda nyeri dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
Akupuntur dapat membantu mencegah cedera
Karena akupuntur dapat mengaktifkan kembali otot-otot yang lemah dan mengurangi ketegangan otot, maka akupuntur juga dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap cedera, kata Betts. Tapi Anda harus selalu tetap melakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga!