Linu panggul atau sciatica adalah kondisi medis yang menyebabkan nyeri, kesemutan, dan mati rasa di bagian punggung bawah, pinggul, dan kaki. Kondisi ini terjadi ketika saraf siatik yang panjang dan besar yang membentang dari tulang belakang hingga kaki terjepit atau teriritasi.
Meskipun pengobatan medis konvensional seringkali efektif untuk mengobati linu panggul, banyak orang mencari pengobatan alternatif untuk mengatasi kondisi ini. Melansir laman Health Central, berikut adalah beberapa pengobatan alternatif yang dapat membantu mengatasi linu panggul.
Akupuntur dan Akupresur
Akupuntur dan akupresur adalah terapi alternatif yang bekerja untuk memulihkan aliran energi yang sehat dan energik. Praktisi akupuntur memasukkan jarum yang sangat halus ke titik-titik yang tepat di tubuh yang disebut meridian. Sementara itu, akupresur tidak menggunakan jarum, melainkan menggunakan tekanan yang tepat pada titik-titik tubuh tertentu.
Titik-titik akupuntur dan akupresur yang tepat untuk mengobati linu panggul adalah titik-titik yang terkait dengan sistem saraf dan otot tubuh. Meskipun jarum dan tekanan mungkin menyebabkan ketidaknyamanan, pengobatan akupuntur dan akupresur biasanya dianggap aman dan efektif dalam mengatasi linu panggul jika dilakukan oleh praktisi berlisensi.
Biofeedback
Biofeedback adalah terapi pikiran-tubuh yang mengajarkan Anda cara mengubah atau mengendalikan reaksi kebiasaan terhadap rasa sakit atau stres. Terapi ini mencakup penggunaan peralatan khusus untuk mengukur dan memberikan “umpan balik” kepada pasien tentang reaksi fisiologisnya terhadap rangsangan tertentu seperti stres dan ketegangan otot.
Dengan mengajari pasien teknik pernapasan dalam, visualisasi, dan latihan mental dan fisik, pasien belajar bagaimana mengendalikan reaksinya terhadap stres dan ketegangan otot yang dapat menyebabkan linu panggul.
Yoga
Peregangan yoga dapat membantu mengurangi linu panggul jika penyebabnya adalah sindrom piriformis, yang melibatkan otot piriformis yang terdapat di bagian bawah tulang belakang. Meregangkan otot ini dengan lembut dapat membantu mengurangi nyeri linu panggul.
Namun, pose yoga tertentu tidak dianjurkan bagi pasien linu panggul. Pose seperti lipatan ke depan dan memutar dapat mengiritasi nyeri saraf siatik. Latihan apa pun yang melibatkan peregangan bagian belakang kaki (paha belakang) juga dapat mengiritasi linu panggul.
Pengobatan alternatif dapat membantu mengatasi linu panggul, tetapi efektivitasnya dapat bervariasi dari satu pasien ke pasien lainnya. Penting untuk diskusikan pilihan pengobatan alternatif dengan dokter Anda sebelum mencobanya.