Badan Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan sejahtera secara fisik, mental dan sosial. Artinya, semua aspek kesehatan ini saling menyatu untuk mencapai tahap tertinggi dari kesehatan manusia. SIAPA pun mendefinisikan jika manusia tak cukup mengatakan dirinya sehat hanya dengan tidak adanya penyakit atau kelemahan. Hal ini menyiratkan jika ada tahap lebih unggul lagi dari konsep sehat dari sekedar tidak adanya penyakit.
Setiap orang tentu memiliki definisi sehatnya masing-masing. Bagi sebagian orang, hidup dengan kondisi baik tanpa penyakit sudah bisa dikatakan sehat. Namun ternyata hal itu tidak cukup. Benar bahwa sehat mendukung aktivitas manusia berjalan dengan baik dalam berbagai hal, tidak hanya fisik melainkan juga mental, sosial, dan lainnya.
Industri kesehatan global bernilai sekitar £3,6 triliun, dan diperkirakan angka tersebut akan meningkat menjadi £5,75 triliun pada tahun 2025. Mungkin juga ada di seluruh feed media sosial Anda: #wellness telah digunakan di lebih dari 61 juta kiriman Instagram dan memiliki 8,5 miliar tampilan di TikTok. Mungkin salah satu alasannya adalah bola salju justru karena parameternya sangat longgar.
Dikutip dari laman elle.com, ‘Kesehatan adalah area samar dan tidak terdefinisi ini,’ kata Raphael. ‘Tidak ada definisi yang disepakati tentang apa sebenarnya “baik”, sebagian karena itu sangat pribadi. Hampir semua hal dapat dilihat sebagai perawatan diri. Membeli properti bisa dilihat sebagai perawatan diri! Jadi setiap merdk ingin menyebut dirinya merek kesehatan atau perawatan diri. Ini adalah industri baru du jour, menggantikan mode dan kecantikan. Dan itu diperlakukan seperti mode sekarang: setiap beberapa bulan, ada tren baru.
Alasan lain untuk ini, tentu saja, adalah media sosial. ‘Ahli’ kesehatan tersedia di ujung jari kita, menenggelamkan kita dalam trik, tip, dan mantra yang tidak akan kita ketahui. ‘Dua puluh tahun yang lalu, jika ada guru kesehatan yang menulis buku, Anda mungkin membacanya selama 10 menit setiap hari sebelum tidur, katakanlah,’ kata Raphael. ‘Tapi sekarang, influencer memposting untuk Anda beberapa kali sehari. Dan seberapa sering Anda menemui dokter yang sebenarnya? Sekali atau dua kali setahun?’ Ini adalah lapangan bermain yang tidak seimbang, katanya, di mana sains dikalahkan oleh media sosial.
‘Ahli’ kebugaran tersedia di ujung jari kita, menenggelamkan kita dalam trik, tip, dan mantra’
Gerakan ini juga memanfaatkan kekhawatiran kita sendiri seputar standar kecantikan dan ekspektasi yang tidak realistis terhadap tubuh dan penampilan kita. Pemasaran produk yang secara eksplisit dirancang hanya untuk membuat Anda lebih cantik atau kurus tampaknya paling kuno, berbahaya paling buruk. ‘Kesehatan’, bagaimanapun, lebih lembut dan lebih holistik, kata-kata penyamaran seperti ‘diet’ dan ‘penurunan berat badan’ dengan ide-ide yang selaras dengan perawatan diri seperti ‘pembersihan’ dan ‘puasa’. Bahkan Weight Watchers, perusahaan diet berusia 60 tahun yang berkembang pesat pada 1980-an, mencoba mengubah citra pada 2018, mengganti namanya menjadi ‘W W International’ – ‘kesehatan yang berhasil’ – tampaknya mengalihkan fokusnya ke kebiasaan dan kebugaran yang lebih sehat daripada getar dan timbangan. Langkah itu langsung gagal, tetapi merupakan contoh yang jelas dari upaya untuk memanfaatkan dan memonetisasi tren kesehatan.
Dr Pooja Lakshmin, seorang psikiater yang berpraktik dan pendiri serta CEO Gemma, komunitas kesehatan mental wanita yang berpusat pada dampak kesetaraan, melihat sisi gelap dari industri kesehatan dalam bukunya Real Self-Care (judul yang merangkumnya). perasaan pada industri: ‘Program transformatif untuk mendefinisikan kembali kesehatan: kristal, pembersih, dan mandi busa tidak termasuk’). ‘Seperti yang Anda tahu dari itu, saya memiliki perasaan yang kuat tentang apa yang disebut solusi yang dijual kepada wanita sebagai obat mujarab untuk masalah kita,’ katanya kepada saya. ‘Premisnya adalah, jika Anda mengambil bagian dari salah satu dari banyak aktivitas kesehatan yang dikomodifikasi ini, Anda akan merasa lebih baik. Tetapi Anda tidak dapat bermeditasi untuk keluar dari 40 jam kerja seminggu tanpa mengasuh anak. Sistem sosial kita telah mengecewakan kita, dan tanggung jawab diberikan kepada kita untuk memperbaiki diri kita sendiri.’
Kegagalan ini – tekanan sosial, meningkatnya biaya hidup, kurangnya dukungan mental dan fisik – adalah, baik Dr Lakshmin dan Raphael mengatakan, pendorong besar dalam peningkatan kesehatan. ‘Kehidupan modern menjadi semakin sulit. Kami bekerja lebih lama, uang lebih ketat, sistem medis kami tidak dapat diandalkan, ‘kata Raphael,’ dan industri ini menggantungkan solusi di depan kami. “Kami akan mengatasi stres, kesepian, tidur Anda…” Orang-orang merasa tidak berdaya dan mereka mencari makna dan pil ajaib untuk memperbaiki keadaan.’
‘Tirani perawatan diri’ adalah bagaimana Dr Lakshmin mengatakannya. ‘Wanita sedang dijual barang-barang semilir dalam paket berwarna pastel, kemudian dibuat merasa bersalah ketika mereka tidak bekerja.’ Dan, tentu saja, paket-paket itu – suplemen usus dan bengkel mandi gong dan legging desainer yang dikenakan semua orang saat melakukannya – jangan murah. Ini adalah sistem yang, pada akhirnya, tidak demokratis, tetapi membuat Anda percaya bahwa Anda merampas sesuatu yang penting, bahkan vital, jika Anda tidak mengambil bagian.
‘Anda tidak dapat bermeditasi untuk keluar dari 40 jam kerja seminggu tanpa pengasuhan anak’
‘Begitu banyak dari industri ini didasarkan pada kepercayaan dan plasebo,’ tambah Raphael. Yang tidak semuanya buruk, tentu saja. Jika Anda yakin ada sesuatu yang membuat Anda merasa lebih baik secara mental atau fisik, itu jelas merupakan hal yang baik. Dan banyak dari itu sangat subyektif. Mandi busa dapat membantu satu orang keluar dari gangguan mental yang dalam; ke yang lain, itu hanya mencuci. Yang harus kita waspadai adalah terlalu percaya pada janji kesehatan. ‘Merek akan menggunakan kata-kata seperti ‘meningkatkan’, ‘mempromosikan’ dan ‘membantu’,’ kata Raphael, ‘tetapi tidak ‘memperbaiki’ dan ‘menyembuhkan’. Karena mereka tidak dapat mengklaim melakukan itu.’ Pernapasan dalam atau kentang latte sebanyak apa pun tidak akan membantu menyembuhkan pikiran dari pola pikir negatif yang mengakar atau trauma yang mengakar.
Memilih dan memilih apa yang membantu Anda, plasebo atau tidak – tanpa terlalu percaya pada praktik itu atau menekan diri Anda sendiri – adalah tempat yang baik untuk memulai. Bersikaplah terbuka, tanpa keyakinan buta. ‘Bedakan manfaat yang sah dari salinan pemasaran,’ seperti yang dikatakan Raphael. Saya suka mencelupkan kaki saya dan menguji air, dan saya akan terus membawa batu-batu konyol saya, tetapi saya tidak akan menyalahkan mereka jika saya mengalami hari yang buruk. Saya tidur seperti bayi dalam penerbangan pulang dengan mata merah itu, tetapi, di samping tambalan holistik yang menempel di wajah saya, saya mencuci dua obat penghilang rasa sakit yang menyebabkan kantuk dengan sebotol kecil wiski. Itu kesehatan versi saya, dan Anda bisa mendapatkan tip itu secara gratis. [kg]